De gamer à coach,
De guerrier virtuel a guerrier réel.
Le parcours surprenant de Sandy huyghebaert
0’: Intro
2’: Parcours et formation
6’: Sports pratiqués
8’: Performances actuelles (force)
9’: Motivations
11’: lien entre leader in game et leader dans la vie
13’: le why pour coacher
15’: Adapter la nutrition selon le profil
21’: Objectifs et entrainements du moment
23’: OPT
25’: Star complex
27’: Le cardio
30’: Les sprints
32’: Quels paramètres mesurer
33’: Le whoop
35’: Mesurer la glycémie
36’: Lien entre glycémie et surpoids
37’: Lien entre glycémie, froid et cancer
39’: L’exposition au froid et le système immunitaire
45’: Le sauna
46’: Les exercices de respiration (box breathing- Wim Hof)
50’: Le tables d’apnéistes (o2 - co2)
52’: Workshop respiration à Prometheus
53’: Les vitesses de respiration
55’: les différentes activités du studio (boxe et soins énergétiques aussi)
56’: Le RMT (respiratory muscle training) pour la performance
57’: L’airofit
59’: L’exerice du vacuum
60’: Ou trouver sandy sur le net
De guerrier virtuel a guerrier réel.
Le parcours surprenant de Sandy huyghebaert
0’: Intro
2’: Parcours et formation
6’: Sports pratiqués
8’: Performances actuelles (force)
9’: Motivations
11’: lien entre leader in game et leader dans la vie
13’: le why pour coacher
15’: Adapter la nutrition selon le profil
21’: Objectifs et entrainements du moment
23’: OPT
25’: Star complex
27’: Le cardio
30’: Les sprints
32’: Quels paramètres mesurer
33’: Le whoop
35’: Mesurer la glycémie
36’: Lien entre glycémie et surpoids
37’: Lien entre glycémie, froid et cancer
39’: L’exposition au froid et le système immunitaire
45’: Le sauna
46’: Les exercices de respiration (box breathing- Wim Hof)
50’: Le tables d’apnéistes (o2 - co2)
52’: Workshop respiration à Prometheus
53’: Les vitesses de respiration
55’: les différentes activités du studio (boxe et soins énergétiques aussi)
56’: Le RMT (respiratory muscle training) pour la performance
57’: L’airofit
59’: L’exerice du vacuum
60’: Ou trouver sandy sur le net
