Feb 25 2021 28 mins 2
פרק שלישי: התאוששות מאימונים התאוששות הינה חלק בלתי נפרד מהתקדמות באימונים 1. מה זה התאוששות ולמה אנחנו צרכים להתאושש ? 2. גורמים המשפיעים על ביצוע והתאוששות ? 3. איך נדע שהתאוששנו מספיק לפני אימון ? 4. כמה זמן לוקח לנו להתאושש ? 5. מה הם השיטות להתאוששות ?
