Mar 04 2024 8 mins
Ik kreeg een reactie op de podcast aflevering over adhd en burnout. En diegene gaf aan het te herkennen en ontzettend met piekeren te kampen.
Dat is een patroon dat veel mensen met AD(H)D zich hebben aangeleerd om een soort veiligheid te creëren. Als je alle scenario's over de toekomst hebt bedacht dan denk je controle te hebben. Of je bent op zn minst voorbereid.
Ook druk je je eigen emoties en gevoelens weg om te varen op die van de ander. Terwijl dit juist de sleutel is naar minder piekeren. Het is de nieuwe strategie die je wilt aanleren.
Deze strategie was als kind belangrijk. Het hield je veilig, maar nu wordt je er ziek van en velen raken uiteindelijk burnout.
Ik ben benieuwd of dit voor jou ook herkenbaar is.