Herstellen van burnout

Feb 03 2025 124 ep. 12 mins 7

Herstellen van burnout Podcast artwork

Een praktische podcast vol tips en informatie om je te helpen herstellen van je burnout klachten. Je krijgt een liefdevolle duw richting herstel! Korte afleveringen, zodat je kunt zoeken op de onderwerpen die voor jou waardevol zijn. Check de nieuwe DIY Bundel, waarmee je alle 3 de programma's voor de prijs van 2 kunt aanschaffen. Dat is een volledig jaarprogramma! https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

#124 Hoe omgaan met overactief angstbrein

Feb 03 2025 9 mins

"Waarom is mijn angstbrein zo actief tijdens burnout? En waarom moet ik er niet te diep op ingaan?" Deze vraag kreeg ik van een Burnout Buddie, en in deze aflevering geef ik antwoord. Tijdens burnout schiet je brein in de overlevingsmodus door een tekort aan herstel. Hierdoor wordt je angstcentrum actiever en wordt relativeren moeilijker. Vaak krijg je bij een angststoorn

#123 Door deze mindsethack zorg je beter voor jezelf

Jan 18 2025 6 mins

Er starten volgende week 2 programma's ReCreate LIVE en Burnout Buddies. Meld je nog snel aan als je hierbij wilt zijn! Grote kans dat jij gewend bent geraakt aan het 'van buiten naar binnen leven.' Je kijkt wat er nodig is, je scant de kamer en de mensen om je heen, je houd je aan regels. Dit is niet de mindset die je gaat helpen herstellen. In deze aflevering vertel

#122 Ben jij wel egoïstisch genoeg?

Jan 13 2025 8 mins

We starten op 20 januari weer met een live groep van ReCreate. Bekijk de link voor alle informatie. Liever zelf aan de slag? Dat kan hier. Ben jij wel egoïstisch genoeg? Gekke vraag he? Maar ik zie dat veel mensen met burnout hier bang voor zijn. Bang om egoïstisch gevonden te worden. Terwijl dat gevoel in het begin juist aangeeft dat je goed voor jezelf zorgt! Helemaal niet er

#121 Herstel in fases: deel 3

Dec 26 2024 25 mins

Aanbieding: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel In deze aflevering duiken we in de uitdagingen van re-integratie: hoe je voorkomt dat je terugvalt in oude patronen, overtuigingen doorbreekt en jezelf opnieuw neerzet. Ik leg je uit waarom je grenzen wilt stellen, hoe je kunt omgaan met triggers en het herprogrammeren van je mindset met int

#120 Herstel in fases: deel 2

Dec 20 2024 23 mins

https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel In deze aflevering duiken we in het mentale herstel na een burn-out. Waarom is het zo belangrijk om eerst fysiek en cognitief sterker te worden voordat je aan je patronen werkt? En hoe pak je dat aan? Ik geef praktische tips en beantwoord jullie vragen, zoals:💡 Hoe doorbreek ik slechte gewoontes, zo

#119 Herstel in fases: deel 1

Dec 17 2024 33 mins

https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel Welkom bij de allereerste aflevering van de podcastreeks Herstel in Fases! In deze reeks neem ik je mee door het proces van herstellen. Vandaag gaan we het hebben over de eerste fase: fysiek herstel. De fase waarin je lichaam vraagt om rust, ruimte en veiligheid, zodat je écht kunt beginnen met opladen

#118 Relaxt de feestdagen tegemoet

Nov 13 2024 15 mins

https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/burnout-buddies-1730971332 Heb je zin in de feestdagen of zie je er tegenop? Het is heel normaal om te verlangen naar de gezelligheid, maar toch wat angst te voelen of je het allemaal wel aan kunt. Afgelopen week heb ik een sessie gehost, waarin we het hebben gehad over dit onderwerp. In deze aflevering deel ik alle tips en inzichten die

#117 Overtuigingen herprogrammeren om meer jezelf te zijn

Oct 18 2024 11 mins

https://evelienaarten.nl/resilient-minds-website/ Geloof niet alles wat je denkt! In deze aflevering leer je waarom jouw gedachten en overtuigingen niet altijd de waarheid zijn en hoe je deze kunt herprogrammeren om dichter bij je authentieke zelf te komen. Benieuwd naar praktische tips om je gedachten positief te transformeren? Luister nu! Nieuwsgierig naar het programme Resili

#116 Gesprekken overdenken, slecht of niet?

Oct 15 2024 8 mins

In de vragenlijst die ik onlangs uitstuurde las ik de volgende vraag over piekeren: Ik denk dat het piekeren, het lange nadenken of gesprekken terughalen, mij helpen om alles op een rijtje te zetten voor mijzelf maar is dat wel zo? Hoe kan ik dat kort en bondig doen? In deze aflevering ga ik hier dieper op in, want gesprekken overdenken (wat niet per se piekeren hoeft te zijn) is

#115 Een manier om je piekergedachte minder te geloven

Oct 11 2024 10 mins

https://evelienaarten.nl/masterclass-stoppen-met-piekeren-live/ In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag: Hoe kun je het piekeren (even) uitzetten? Hoe kun je leren om meer op jezelf te vertrouwen? Ik kan wel bepaalde 'positieve' dingen (be)denken, maar hoe kun je die ook zelf zo voelen? Hoe kun je belemmerende overtuigingen omzetten naar iets waar je zelf van overtuigt