Mar 13 2024 17 mins
Wist je dat emotie eten een strategie is die veel mensen gebruiken om niet te voelen?
En dat deze strategie niet altijd verkeerd hoeft te zijn, maar er ook andere (gezondere) tools zijn die je kan toepassen?
Lieke Meijer is coach op het gebied van eetgedrag en body confidence en legt uit op welke manier je het emotie eten kunt verminderen.
Ze deelt een hele mooie meditatie, die je zelf eens kunt toepassen op het moment dat je naar eten grijpt, wanneer jij je niet fijn voelt.
Wil je meer weten over emotie eten, dan kan je Lieke volgen op Instagram.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evelien-aarten/message