Mar 01 2024 50 mins
בפרק הזה שוחחתי עם דפנה לוטן שהיא מורה ליוגה נשית, דולה ואמא לשלושה.
אל דפנה ואל היוגה נחשפתי לפני שנה וחצי בערך, בתוך תכנית האונליין זוז גורו
ומאז אני מתרגלת על בסיס שבועי (לצערי עדיין לא על בסיס יומי)
זה מעניין שרציתי לשוחח עם דפנה על היוגה, בלי לדעת מראש על הסיפור האישי שלה עם דיכאון (והפלה.
ואיכשהו דברים לא קורים סתם, וגם זה עולה בשיחה שלנו- האפשרות להיות ברגע, בתחושות הגוף, ולעבוד עם מה שעולה מתוך הגוף.
להיות יציבות, להרפות.
ולהכניס נשימה, גם בזמנים סוערים.