Apr 02 2024 30 mins 7
Kannst du dein Körpergewicht beugen? Nein? Dann solltest du unbedingt mehr Krafttraining machen. Krafttraining ist die beste Altersprävention und sorgt nicht nur für Muskeln, sondern schützt auch deinen Körper vorm Altern. Wenn du gewisse Normen nicht erfüllst, solltest du dich ranhalten. In dieser Episode erklären Coach Dave und Sonja die Verhältnisse und Werte, nach denen jede:r streben sollte, um ausreichend stark zu sein!
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