Gesundheit. Fitness. Lifestyle.

Nov 28 2024 98 ep. 35 mins 7

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Gemeinsam mehr bewegen. Wir teilen unsere Erfahrung, wie du ein gesundes fittes Leben führst und sprechen über alles was uns als Coaches antreibt. Unsere Box CrossFit Sennestadt ist der perfekte Ort für deine Fitness Reise. Egal ob du dich nach Jahren endlich wieder mehr bewegen möchtest oder einfach eine neue Herausforderung suchst. Wir können helfen.

Health & Fitness

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#98 // Wieso PERSONAL TRAINING dir bessere Ergebnisse liefert!

Nov 28 2024 42 mins

Wieso PERSONAL TRAINING dir bessere Ergebnisse liefert! #Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong ************************** Teste das WHOOP Band 1 Monat kostenlos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://join.whoop.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#97 // Warum du dein Spiegelbild jeden Tag anschauen solltest!

Nov 08 2024 22 mins

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, was es für deine Fortschritte bedeutet, wenn du auf deinen Coach hörst und dessen Anweisungen folgst. Ein gutes Coaching kann den Unterschied zwischen Stillstand und Fortschritt im Training ausmachen. Diese Episode beleuchtet, warum das Vertrauen in den Coach und die Bereitschaft, auf Feedback zu hören, entscheidend

#96 // Wir haben Heilfasten ausprobiert - das haben wir gelernt!

Oct 31 2024 43 mins

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie das Hören auf den Coach deine Trainingsfortschritte und Ergebnisse maßgeblich beeinflussen kann. Coaching ist ein wesentlicher Bestandteil effektiven Trainings, da es gezieltes Feedback und individuelle Anpassungen ermöglicht. In dieser Episode erklären Coach Dave und Coach Sonja, warum das Vertrauen in den Coa

#95 // 3 Gründe, warum CrossFit das richtige für dich ist!

Oct 24 2024 22 mins

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie es deine Fortschritte verbessert, wenn du auf deinen Coach hörst und dessen Anweisungen befolgst. Das Vertrauen in den Coach ist entscheidend für den Erfolg im Training. Diese Episode beleuchtet, wie gezieltes Feedback und klare Anweisungen dir helfen können, sowohl physische als auch mentale Barrieren zu überw

#94 // Halbmarathon unter 2 Stunden nur mit CrossFit Training

Oct 17 2024 27 mins

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, was passiert, wenn du auf deinen Coach hörst und wie das deine Trainingserfolge verbessert. Das Vertrauen in den Coach ist ein entscheidender Faktor für Fortschritte im Training. Diese Episode beleuchtet die Bedeutung von Coaching, Feedback und Anpassungen, um persönliche Hürden zu überwinden und die eigenen Ziel

#93 // Ich habe meinen Bürojob gekündigt und DAS passiert als nächstes!

Oct 09 2024 34 mins

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie deine Fortschritte im Training beeinflusst werden, wenn du auf deinen Coach hörst. Coaching spielt eine entscheidende Rolle beim Erreichen von Fitnesszielen. Diese Episode beleuchtet, warum es wichtig ist, den Anweisungen des Coaches zu folgen, um sowohl technische Fähigkeiten als auch mentale Stärke zu entwicke

#92 // 16 Jahre ohne Alkohol - Konsequenzen & Sozialer Druck

Oct 03 2024 28 mins

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie das Hören auf den Coach entscheidend für deine Trainingsfortschritte ist. Coaching ist nicht nur eine Frage der Anweisungen, sondern auch des Vertrauens und der Zusammenarbeit. In dieser Episode wird verdeutlicht, wie wichtig es ist, auf den Coach zu hören, um sowohl physische als auch mentale Hürden zu überw

#91 // Was passiert wenn du auf deinen Coach hörst

Sep 25 2024 28 mins

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, was passiert, wenn du auf deinen Coach hörst und wie das deine Fortschritte im Training beeinflusst. Coaching ist ein Schlüsselelement für langfristigen Erfolg im Fitnessbereich. Indem man die Anweisungen und das Feedback des Coaches ernst nimmt, kann man nicht nur technische Fortschritte erzielen, sondern auch ment

#90 // So werden Member zu Raving Fans

Sep 18 2024 34 mins

In der Fitnessbranche ist die Umwandlung von Mitgliedern zu begeisterten Fans ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg eines Studios. Diese Episode des GFL Podcasts untersucht, wie Fitnessstudios durch gezielte Strategien und authentische Community-Pflege echte Fans schaffen können, die nicht nur treu bleiben, sondern auch aktiv zur Markenentwicklung beitragen. Coac

#89 // Qualität vor Intensität

Sep 12 2024 44 mins

Die Balance zwischen Qualität und Intensität im Training ist entscheidend für langfristigen Erfolg und Gesundheit. Diese Episode des GFL Podcasts vertieft das Verständnis dafür, warum ein fokussierter Ansatz auf Qualität nicht nur zu besseren sportlichen Leistungen führt, sondern auch Verletzungen vorbeugt und die Motivation steigert. Coach Dave und Sonja erörtern, wie eine