Alterung, Gesundheit und Alterungsprävention

Jan 31 2025 112 ep. 10 mins 36

Alterung, Gesundheit und Alterungsprävention Podcast artwork

Unser Team vom Vital Aging Lab setzt sich dafür ein, verständlich und präzise über Alterung, Gesundheit und Prävention aufzuklären. Viele sind sich der Auswirkungen von Alterungsprozessen bewusst, doch nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft ist es nicht notwendig, diese in vollem Umfang zu akzeptieren. Mit den richtigen präventiven Maßnahmen lassen sich zahlreiche Folgen der Alterung vermeiden. Diese sind oft einfacher in den Alltag zu integrieren, als viele denken. Wie das funktioniert und vieles mehr erfahren Sie in unseren Beiträgen. Besuchen Sie uns gerne auf YouTube oder X!

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

MILCH, OZEMPIC & LANGLEBIGKEIT 🥛💉 | Gesundheit und Langlebigkeit

Jan 31 2025 16 mins

Wie gesund ist Milch wirklich? 🥛 Welche Risiken birgt Ozempic? 💉 Und was können wir von den Blauzonen über ein langes, gesundes Leben lernen? In dieser Episode decken wir die Fakten auf und zeigen, wie Ernährung, Fasten und sogar Psychedelika Ihre Gesundheit revolutionieren können. 🌱 Das erfahren Sie im Video: Warum Milch Mythen statt Gesundheit verspricht. Die Wahrhe

GEHIRN BOOST 🍀 5 WEGE zum BIG FAT FLUFFY BRAIN | Gesundheit und Langlebigkeit

Jan 14 2025 10 mins

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn in Bestform bringen – inspiriert von Neurowissenschaftlerin Professor Wendy Suzuki und ihrem Konzept des „big fat fluffy brain“. In diesem Video beleuchten wir, wie Bewegung, eine mediterrane Ernährung und soziale Verbindungen dazu beitragen, den Hippocampus zu stärken und die Neuroplastizität anzukurbeln. Ob Sie einfach nur ein paarmal pro

BESSER SCHLAFEN: 10 EINFACHE TIPPS 💤✨ | Gesundheit und Langlebigkeit

Jan 13 2025 15 mins

Schlechter Schlaf wirkt sich nicht nur negativ auf Ihre Lebensqualität aus, sondern erhöht auch das Risiko für ernste Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkte und Unfälle. In diesem Video stellen wir Ihnen ein wissenschaftlich fundiertes 10-Schritte-Protokoll vor, das Ihnen zu besserem Schlaf verhilft – ganz ohne komplizierte Methoden oder Medikamente. Erfahren Sie, wie Ihre Denk

AUGENGESUNDHEIT: 5 FAKTEN, DIE SIE WISSEN MÜSSEN! 👁️ | Gesundheit und Langlebigkeit

Jan 10 2025 13 mins

Unsere Augen leisten Tag für Tag Schwerstarbeit, besonders in einer Welt voller Bildschirme und künstlichem Licht. In diesem Video erfahren Sie, welche Faktoren Ihre Sehkraft tatsächlich beeinträchtigen, warum Blaulicht oft überschätzt wird und wie neue Technologien wie die rote Lichttherapie echte Hoffnung für die Zukunft bieten. Wir werfen einen Blick auf aktuelle Studien

TOP 5 ERNÄHRUNGSTIPPS 2024: FETTE, ZUCKER & PROTEINE 🥑💪 | Gesundheit und Langlebigkeit

Dec 19 2024 21 mins

Entdecken Sie die neuesten Erkenntnisse rund um eine gesunde Ernährung im Jahr 2024! In diesem Video werfen wir einen tiefen Blick auf die Rolle von Fetten, Zucker und Proteinen in Ihrer Ernährung und wie Sie davon profitieren können. 🥗 Hauptpunkte: Evolution der Ernährungsrichtlinien: Von der Vermeidung gesättigter Fette zur Förderung ungesättigter Fette. Zucker als Fet

Fasten: Vorteile & Gefahren – Warum wir es nicht aufgeben sollten! | Gesundheit und Langlebigkeit

Dec 18 2024 12 mins

Entdecke die faszinierende Welt des Fastens! In diesem Video enthüllen wir die wissenschaftlich belegten Vorteile wie Gewichtsverlust, Zellreinigung und Anti-Aging, aber auch die potenziellen Gefahren. Lerne die verschiedenen Fastenmethoden kennen und finde heraus, ob Fasten das Richtige für dich ist. Quellen: 1) Fasten und Risiken https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC66

INTERMITTIERENDES FASTEN 2024 🕒 Was ist NEU? 🚀| Gesundheit und Langlebigkeit

Dec 16 2024 9 mins

Entdecken Sie die neuesten Erkenntnisse zum intermittierenden Fasten im Jahr 2024! 🕒 Erfahren Sie, wie diese Ernährungsweise weit mehr bietet als nur Gewichtsverlust. Von der Unterstützung der geistigen Gesundheit über die Steigerung der sportlichen Leistung bis hin zur Verlängerung der Lebensspanne – die Forschung hat Erstaunliches enthüllt. 📈 Wichtige Themen dieser

🧬 ERNÄHRUNG gegen AUTOIMMUNERKRANKUNGEN – Die erstaunliche Lösung! 🥑

Dec 12 2024 10 mins

Entdecken Sie die revolutionären Erkenntnisse zur ketogenen Diät und ihrer Wirkung auf das Immunsystem! 🧪 Was, wenn die richtige Ernährung Ihr Immunsystem so beeinflussen könnte, dass Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose oder Rheumatoide Arthritis gelindert werden? In diesem Video erfahren Sie, wie die ketogene Diät das Darmmikrobiom beeinflusst, entzündliche Prozes

JÜNGER DURCH TELEMORE? 🧬 WISSENSCHAFT ENTDECKT NEUES! | Gesundheit und Langlebigkeit

Dec 02 2024 10 mins

Wussten Sie, dass die winzigen Telomere an den Enden unserer DNA das Geheimnis zum Altern bergen könnten? 🧬 Diese faszinierenden Schutzkappen werden bei jeder Zellteilung kürzer, was zur Alterung und Funktionsstörung von Zellen führen kann. Doch es gibt Hoffnung: Innovative Therapien und natürliche Substanzen könnten diesen Prozess nicht nur verlangsamen, sondern vielleich

Probiotika: WUNDERWAFFE oder RISIKO? 🌱 | Gesundheit und Langlebigkeit

Nov 22 2024 13 mins

Sind PROBIOTIKA wirklich die WUNDERWAFFE für Ihre DARMGESUNDHEIT oder nur ein riskantes Geschäft? In diesem aufschlussreichen Video gehen wir den WISSENSCHAFTLICHEN BEWEISEN auf den Grund und zeigen, was aktuelle STUDIEN über die Wirksamkeit von Probiotika und ihre potenziellen RISIKEN wirklich sagen. 🌱 Erfahren Sie, warum nicht alle SUPPLEMENTS gleich sind und wann NATÜRLI