Dec 22 2024 44 mins 4
In dieser Folge diskutieren wir kritisch über das Thema "Dehydrierung":
- Warum schwitzen wir überhaupt?
- Wie soll Dehydrierung die sportliche Leistung reduzieren?
- Warum die 2% Regel Blödsinn ist
- Probleme der Studienlage
- Unterschiede zwischen Ausdauersport, Kraft- und Powersportarten
- Best Practice Guide für die Praxis
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