Nov 22 2024 24 mins 1
Energiforvaltning af din indre energikonto.
I dag kigger vi på energiforvaltningen af vores indre energikonto. Mange af os føler os nemlig trætte, udkørte, slidt. Som om vi prøver at hælde fra en tom kande – eller kun lige kører på dampene. Nogen føler sig fanget – af hverdagen, hamsterhjulet, samfundets og vores egne krav og forventninger til, hvordan man bør leve. Krav der måske ikke helt matcher vores værdier og det liv, vi reelt ønsker at leve. Vi kan føle, vi bliver revet midt over og bare overlever fra dag til dag. Og næste dag starter det hele bare forfra, så den ene dag tager den anden. Vi kan blive fartblinde og formår ikke – eller tør ikke – at løfte blikket og komme op i helikopteren. At stoppe op og mærke efter, hvad vi egentlig gerne vil. Hvad vi gerne vil skrue ned for – og op for i livet.
Vi ser nærmere på, hvordan vi bruger vores energi og hvordan vi kan få plus på kontoen igen. Vi skal lære vores indre energikonto at kende, så vi lettere kan få overblik og prioritere, hvad der er godt for os. Hvad dræner? Er der sivehuller, hvor energien langsomt sniger sig ud? Hvad nærer dig? Hvordan lader du bedst op – og giver du dig selv lov – og får du skabt plads til det? Hvornår begynder du at tære på ’Din indre kassekredit’, så der kommer heftige renter på. Og hvordan får du plus på kontoen igen? Hvilke aktiviteter er mon en god investering med et godt afkast – og hvilke går i minus?
Vært: Benedikte Holm Bøgelund – Ergoterapeut, Stress- & Trivselsmentor, Yogalærer. www.benedikteboegelund.dk
#Stress #Energiforvaltning #Træthed #Energikonto #Dræner #Nærer #Nervesystem #Hjernetræning #Trivsel #Arbejdsliv #Familieliv #Livsbevidst #Etværedygtigtliv
Du kan få mere inspiration og følge mig her:
I dag kigger vi på energiforvaltningen af vores indre energikonto. Mange af os føler os nemlig trætte, udkørte, slidt. Som om vi prøver at hælde fra en tom kande – eller kun lige kører på dampene. Nogen føler sig fanget – af hverdagen, hamsterhjulet, samfundets og vores egne krav og forventninger til, hvordan man bør leve. Krav der måske ikke helt matcher vores værdier og det liv, vi reelt ønsker at leve. Vi kan føle, vi bliver revet midt over og bare overlever fra dag til dag. Og næste dag starter det hele bare forfra, så den ene dag tager den anden. Vi kan blive fartblinde og formår ikke – eller tør ikke – at løfte blikket og komme op i helikopteren. At stoppe op og mærke efter, hvad vi egentlig gerne vil. Hvad vi gerne vil skrue ned for – og op for i livet.
Vi ser nærmere på, hvordan vi bruger vores energi og hvordan vi kan få plus på kontoen igen. Vi skal lære vores indre energikonto at kende, så vi lettere kan få overblik og prioritere, hvad der er godt for os. Hvad dræner? Er der sivehuller, hvor energien langsomt sniger sig ud? Hvad nærer dig? Hvordan lader du bedst op – og giver du dig selv lov – og får du skabt plads til det? Hvornår begynder du at tære på ’Din indre kassekredit’, så der kommer heftige renter på. Og hvordan får du plus på kontoen igen? Hvilke aktiviteter er mon en god investering med et godt afkast – og hvilke går i minus?
Vært: Benedikte Holm Bøgelund – Ergoterapeut, Stress- & Trivselsmentor, Yogalærer. www.benedikteboegelund.dk
#Stress #Energiforvaltning #Træthed #Energikonto #Dræner #Nærer #Nervesystem #Hjernetræning #Trivsel #Arbejdsliv #Familieliv #Livsbevidst #Etværedygtigtliv
Du kan få mere inspiration og følge mig her:
- Instagram: https://www.instagram.com/benedikteholmboegelund/profilecard/?igsh=MTZheDkxMnJ3OTl2Nw==
- Facebook: https://www.facebook.com/benedikteboegelund
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/benedikte-holm-b%C3%B8gelund-1a688222?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
