jak czu_jemy

W tym odcinku podcastu zabieram Was w niezwykle poruszającą podróż – historię mojej byłej podopiecznej, która przez lata mierzyła się z emocjonalnym jedzeniem i kompulsywnym sięganiem po słodycze. Opowiada, jak wyglądała jej codzienność, gdy emocje kierowały wyborami żywieniowymi, i co sprawiło, że postanowiła coś zmienić.To rozmowa o drobnych zwycięstwach, trudnych chwilach i odkrywaniu, że nie chodzi o walkę z jedzeniem, ale o budowanie świadomości i dbanie o swoje potrzeby.Czego dowiesz się z tego odcinka?

• Jak rozpoznać emocjonalne jedzenie i nie obwiniać się o "słabość".
• Jakie pytania warto sobie zadać, zanim sięgniemy po coś do jedzenia.
• Dlaczego czasem jedzenie czekoladek jest w porządku i nie musi oznaczać porażki.
• Jak wygląda proces wychodzenia z kompulsywnego objadania – bez perfekcji, za to z wyrozumiałością dla siebie.
• Co może pomóc na co dzień, gdy emocje stają się zbyt przytłaczające.

To odcinek pełen autentyczności i nadziei – idealny, jeśli szukasz inspiracji i zrozumienia. Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś teraz, ta historia może być Twoją iskierką nadziei. ✨

Rozsiądź się wygodnie, weź głęboki oddech i posłuchaj naszej rozmowy. Może właśnie tego dzisiaj potrzebujesz?

A tutaj możesz dołączyć w najniższej cenie (do 12 stycznia) do mojego kursu o słodyczach: https://piotrowska-psychodietetyk.pl/kurs-o-slodyczach/