jak czu_jemy

Jan 07 2025 38 ep. 36 mins 5
jak czu_jemy Podcast artwork

Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz?
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.

Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.

Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


#38 “Teraz wpieprzamy emocjonalnie kinderki”- od zakazu do wolnego wyboru. Historia Rity- mojej pacjentki.

Jan 07 2025 55 mins  
W tym odcinku podcastu zabieram Was w niezwykle poruszającą podróż – historię mojej byłej podopiecznej, która przez lata mierzyła się z emocjonalnym jedzeniem i kompulsywnym sięganiem po słodycze. Opowiada, jak wyglądała jej codzienność, gdy emocje kierowały wyborami żywieniowymi, i co sprawiło, że postanowiła coś zmienić.To rozmowa o drobnych zwycięstwach,

#37 Emocje na talerzu: Dlaczego zajadamy smutek, stres i nudę?

Nov 25 2024 34 mins  
✨ Czy jedzenie emocjonalne dotyczy Ciebie? ✨Jeśli po wysłuchaniu tego odcinka zastanawiasz się, czy jedzenie emocjonalne wpływa na Twoje codzienne decyzje, mam coś dla Ciebie! Przygotowałam krótki quiz, który pomoże Ci odkryć, jakie emocje najczęściej kierują Cię do lodówki.Dzięki niemu dowiesz się, co stoi za Twoimi nawykami i od czego warto zacząć zmiany. �

#36 Samowspółczucie a pobłażanie – jak nauczyć się odpuszczać i iść dalej

Oct 22 2024 37 mins  
✨ Samowspółczucie a pobłażanie – jak nauczyć się odpuszczać i iść dalej? ✨W dzisiejszym odcinku poruszamy temat, który może zmienić Twoje podejście do siebie – jak nauczyć się praktykować samowspółczucie i zdrowo odpuszczać, a jednocześnie unikać pobłażania sobie. 💖Dowiesz się:Czym jest prawdziwe samowspółczucie i dlaczego to nie to samo co pob�

#35 Jak jedzą "normalni" ludzie? Pogadajmy o zdrowej relacji z jedzeniem

Aug 21 2024 46 mins  
Jak jedzą "normalni" ludzie?Na początku warto byłoby się zastanowić kim jest ten "normalny" człowiek i jak dokładnie wygląda to "normalne" jedzenie. Może zrobimy to razem?Cześć! Ja nazywam się Asia Piotrowska, jestem psychodietetyczką i w najnowszym odcinku postaram opowiedzieć Ci, jak może wyglądać dobra relacja z jedzeniem.Z tego odcinka dowiesz się:🔹 Jak jed

#34 Zmiana to strata, którą trzeba przeżyć. Dlaczego się jej boimy?

Jul 12 2024 30 mins  
Zaczęłaś psychoterapię lub współpracę psychodietetyczną, jesteś podekscytowana i nagle bum.. coś pęka, czujesz zniechęcenie, opór. Brzmi znjaomo?Cześć! Ja nazywam się Asia Piotrowska, jestem psychodietetyczką i w najnowszym odcinku postaram opowiedzieć Ci, dlaczego tak bardzo boimy się zmian.Z tego odcinka dowiesz się:🔹 Zmiana to strata, którą trzeba przeż

#33 A co jeśli uciekasz od dyskomfortu? O samoocenie i poczuciu własnej wartości.

Jun 25 2024 37 mins  
Czy niska samoocena i brak poczucia własnej wartości wpływają na Twoje relacje z jedzeniem? W tym odcinku podcastu zgłębiamy, jak te ważne aspekty życia mogą prowadzić do emocjonalnego jedzenia i kompulsywnego objadania się.🎙️ W tym odcinku dowiesz się:🔹 Jak niska samoocena wpływa na Twoje nawyki żywieniowe. 🔹 Dlaczego unikamy dyskomfortu; 🔹 Sprawdzone m

Dlaczego pierwsza dieta poszła jak po maśle, a każda kolejna to istny muł? (Kornelia Stasieńko)

May 22 2024 58 mins  
RUSZYŁY ZAPISY NA #BABSKĄ GRUPĘ WSPARCIA. Postanowiłam stworzyć dla Ciebie przestrzeń bezpiecznego wzrostu, pełną dziewczyn, które mają tak samo wielkie marzenia, jak Ty. I które potrzebują nie wskazówek, które mogą sobie wyguglować, ale zrozumienia i wsparcia, których brakuje w codziennym życiu, kiedy borykamy się z zaburzeniami odżywiania.Ta przestrzeń to #BA

#31 Najwyżej nie dasz rady- no i co z tego?

Apr 20 2024 29 mins  
Znasz takie momenty w których masz poczucie, że cały świat się zbuntował i robi Ci na złość?Wyznaczasz sobie cel, działasz i nagle cyk- coś się psuje i nie masz na to wpływu. Odpuszczasz, panikujesz czy na chłodno analizujesz co możesz z tym zrobić?W dzisiejszym odcinku opowiem Ci:co robię, kiedy napotykają mnie trudności na które nie mam wpływu;dlaczego tak wa

#30 Dlaczego ciąglę myślę o jedzeniu?

Feb 26 2024 24 mins  
Życie kręciło się wokół jedzenia, godzin jedzenia, kiedy można jeść, a kiedy nie, co można jeść a czego nie można. Generalnie z perspektywy czasu widzę, że żyłam żeby jeść a nie jadłam żeby żyć.Tak mogłabym rozpocząć dzisiejszy odcinek podcastu. To historia jednej z moich podopiecznych, która wyszła z błędnego koła kompulsywnego objadania. W dzisiejs

#29 A co jeśli po drugiej stronie strachu nie ma nic?

Jan 09 2024 24 mins  
A co jeśli po drugiej stronie strachu nie ma nic?Usłyszałam kiedyś w podcaście Andrzeja Tucholskiego. Te słowa zapadły mi mocno w pamięć. Dzisiaj opowiem Wam, jakie lekcje wyniosłam z 2023r. i z czym wkraczam w nowy rok. Odcinek Andrzeja:https://open.spotify.com/episode/00bbuqWh2Sp1GCTmxb6UNV?si=5f4ae5b6475a4119Mój instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piot