Życie Po Diecie

May 23 2024 10 ep. 29 mins 3
Życie Po Diecie Podcast artwork

Podcast dedykowany zdrowiu psychicznemu i fizycznemu, zaburzeniom odżywiania oraz jedzeniu emocjonalnemu.

Przygotuj się na odkrywanie, jak głęboko jedzenie jest powiązane z naszymi emocjami, doświadczeniami i codziennym życiem. Dowiedz się, jak poprawić swoją relację z jedzeniem i ciałem, oraz jak osiągnąć zdrowy, zrównoważony styl życia.

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


10: O małych wielkich działaniach: Czyli jak dbam o zdrowie?

May 23 2024 30 mins  
Dziś opowiem Wam o tym, jak przez małe, codzienne działania dbam o moje zdrowie na wielu płaszczyznach – od snu, przez odżywianie, po regularną aktywność fizyczną. Wszystko to składa się na moje holistyczne podejście do dobrego samopoczucia. Ten odcinek został zrealizowany przy współpracy z upacjenta, naszym partnerem, który ułatwia mi monitorowanie zdrowia dzię

9:O ciele i jedzeniu w świecie mody z Elizą Przysiecką

Apr 26 2024 57 mins  
W tym odcinku podcastu gościmy Elizę Przesiecką - modelką. Eliza opowiada o wyzwaniach związanych z oczekiwaniami dotyczącymi wyglądu, wpływie tych nacisków na jej zdrowie psychiczne i fizyczne, a także o swojej relacji z jedzeniem. Poruszamy także tematykę zmieniających się standardów piękna, różnorodności ciał i wpływu mody na młode kobiety. Dyskutujemy o ty

8:Czy chudnięcie gwarantuje nam zadowolenie ze swojego ciała?

Nov 05 2023 26 mins  
W odcinku "Czy chudnięcie gwarantuje nam zadowolenie ze swojego ciała?" zgłębiamy złożony związek między osiągnięciem szczupłej sylwetki a naszym wewnętrznym poczuciem szczęścia. Czy mniejsza liczba na wadze jest faktycznym przepisem na samozadowolenie? Dyskutujemy o wpływie społecznego paradygmatu piękna na nasze samopoczucie, o zagrożeniach płynących z obsesji

7: Objawy zaburzonej relacji z jedzeniem - czyli kiedy zacząć działać?

Sep 21 2023 20 mins  
Czujesz, że coś jest nie tak ale masz poczucie, że nie jesteś wystarczająco chora? W tym odcinku uzykasz odpowiedź kiedy należy podjąć działania. Link do zapisu na listę oczekujących na Kurs Normlanego Jedzenia -> https://dashboard.mailerlite.com/forms/444665/99193461344830772/share

6: O dialogu i krytyku wewnętrznym z Pauliną Stępień trenerką emocji

Sep 13 2023 43 mins  
W odcinku spotykam się z Pauliną Stępień, aby porozmawiać o roli dialogu wewnętrznego. Razem zgłębiamy, jak nasze myśli i emocje wpływają na to, co jemy, oraz jak krytyk wewnętrzny może wprowadzać chaos do naszego życia wewnętrznego.W trakcie rozmowy dowiesz się, jak rozpoznać destrukcyjny dialog wewnętrzny i jakie narzędzia i strategie można zastosować, aby l

5: Jak przeżywać emocję bez zajadania ich?

Aug 24 2023 23 mins  
W tym odcinku skupiamy się na ważnej umiejętności - radzeniu sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie. Dowiemy się, dlaczego tak często sięgamy po pokarmy w odpowiedzi na emocje. Eksplorujemy strategie i techniki, które pomagają nam przeżywać te emocje w sposób zdrowy i konstruktywny, zamiast tłumić je w jedzeniu. Dowiecie się, dlaczego kompulsywne jedzenie w odpow

4: Skąd bierze się napadowe objadanie?

Aug 03 2023 23 mins  
Jako psychodietetyk, podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc zrozumieć mechanizmy napadowego objadania się. W trakcie odcinka omówimy, jakie emocje i stres mogą wpływać na nasze nawyki żywieniowe.Czekają Was także praktyczne wskazówki i strategie, które pomogą Wam radzić sobie z napadowym objadaniem się. Będziemy wspólnie szukać rozwiązań i in

3: Czy diety psują naszą samoocenę?

Jul 27 2023 26 mins  

2: Jak odróżnić napad objadania się od przejedzenia ?

Jul 19 2023 14 mins  
Czy zastanawiałaś sie kiedyś czy to był napad objadania, czy po prostu się przejadłaś? W tym odcinku dowiesz się czym różnią się od siebie te dwa na pozór bardoz podobne zjawiska.

1: Jak wyszłam z zaburzeń odżywiania?

Jul 11 2023 26 mins  
W pierwszym odcinku opowiadam o mojej historii zaburzeń odżywiania oraz o tym jak je pokonałam.