Oct 20 2024 14 mins
Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : comment trouver l'équilibre entre un mode de vie sain et le risque de tomber dans la rigidité et l'excès 🍏💪
Je partage avec vous mon propre parcours, où j'ai moi-même été prise dans une spirale de perfection autour de l'alimentation, du sport et des routines "saines".
Nous allons explorer ensemble l’importance de la souplesse dans nos choix de vie, comment ne pas se laisser enfermer par des règles trop strictes, et surtout comment revenir à l'essentiel : se faire plaisir, écouter son corps et ses envies/ besoins
L'équilibre, c'est avant tout trouver ce qui nous correspond vraiment, sans céder à la pression des tendances ou des "il faut". Que ce soit dans l'alimentation, le sport ou nos routines, il est essentiel de ne pas perdre de vue le plaisir et la bienveillance envers soi-même 💫
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