Nov 06 2024 7 mins
Dans cet épisode, je vous emmène dans ma routine matinale de 10 minutes qui a transformé mes débuts de journée.
Pour célébrer mon anniversaire, je partage avec vous les 5 rituels simples et puissants que j’applique chaque matin : silence, lecture, gratitude, visualisation et mouvement.
Si, comme moi, vous n’avez pas une heure entière à consacrer au ‘miracle morning’, cette version condensée et efficace est faite pour vous ! Découvrez comment quelques gestes ciblés peuvent apporter sérénité, énergie, et inspiration pour toute la journée
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