Mar 02 2025 26 mins 36
Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine, j'avais envie de te parler d’une erreur que beaucoup font en pensant accélérer leur perte de poids : s’entraîner TOUS LES JOURS.
Et si, au lieu d’aider, cela freinait tes résultats ? 🤔
Dans cet épisode, on va voir pourquoi trop de sport peut augmenter le stress, ralentir ton métabolisme et même t’empêcher de brûler un max de graisses.
Je vais aussi te donner la fréquence idéale pour un entraînement efficace et des résultats durables.
Bonne écoute ! 🎧
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