Jan 14 2025 55 mins 6
Nous parlons aujourd'hui d’un sujet toujours d’actualité : le poids et le surpoids et les produits naturels qui pourraient nous donner un coup de pouce avec le pharmacien Jean-Yves Dionne. Loin de nous l’idée de partir un débat sur le poids idéal, faire le culte de la maigreur ou encore d’encenser les régimes et diètes. Cependant, pour avoir, Sophie et moi, accompagné des milliers de personnes, hommes et femmes, de tous âges, de quelques livres à plusieurs kilos, la volonté de perdre du poids n’est rarement qu’une question d’esthétique. C’est pratiquement toujours une question de santé, de bien-être, de mobilité, de réduction de la douleur et l’inflammation, pour ne nommer que ceux-là.
Nous parlons souvent de poids santé, c'est-à-dire le poids qui est associé à une bonne santé métabolique, une glycémie stable, une insuline basse et efficace, une pression artérielle normale et un bilan lipidique optimisé. On ne parle jamais d’être maigre, on parle d’avoir une bonne composition corporelle pour permettre de rester jeune longtemps, de garder sa vitalité et son autonomie. Nous savons que d’atteindre un poids santé et le garder c’est un travail de tous les jours.
Sophie raconte son histoire personnelle avec son poids.
Vous savez que sur Cuisinemed.com vous allez trouver une multitude de bonus qui accompagnent notre livre La cuisine méditerranéenne métabolique, pour transformer votre corps et votre santé? Vous y trouverez une boutique en ligne où nous y déposerons nos trouvailles et incontournables, en plus de pouvoir y acheter certains de nos livres.
Est-ce que ça existe un produit de santé naturel qui fait perdre du poids?
Parlons, avec les nuances nécessaires, de :
caféine
thé vert
piment de Cayenne
chrome
molybdène
vanadium
magnésium
resvératrol
5-HTP et rages de sucre : 100-900 mg, 100 mg bid ou tid
cissus quandrangularis
CLA-1 gras trans naturels de produits laitiers : modulateur de métabolisme: 4 capsules par jour avant les repas
les fibres
augmenter les protéines
L’astuce du jour, par J-Yves Dionne
Les messages clés :
Ne pas couper les portions si elles sont déjà raisonnables (psychose de famine)
Améliorer la qualité du contenu de l’assiette
Les produits de santé naturels sont des outils qui vont rendre la vie plus facile et augmenter l'efficacité des efforts, mais ça prend des efforts et de la persévérance au départ
Mettre du thé dans sa vie : 1 tasse = 35 mg et 1 café filtre = 180 mg, espresso = environ 90mg
Pour trouver Jean-Yves : www.jydionne.com sur FB Franchement Santé https://www.facebook.com/jeanyvesdionnefranchementsante/
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