Jan 05 2025 12 mins 1
Heute entführe ich Dich in die Welt des Schlafes – ein Thema, das uns alle betrifft und doch oft vernachlässigt wird. Es geht darum wie sich Dein Schlaf auf Deine körperliche Gesundheit, emotionale Balance und mentale Leistungsfähigkeit auswirkt. Ich teile mit Dir ganz persönlich, wie ich meinen Schlaf verbessert habe, und gebe Dir praktische Tipps, damit Du erholsamer schlafen kannst. Von der Tiefschlafphase über den Einfluss von Koffein, Alkohol und Ernährung bis hin zu Meditations- und Atemtechniken – diese Episode ist vollgepackt mit Inspiration für bessere Nächte. Finde heraus, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können. Ich freue mich, wenn Du Deine Erfahrungen mit mir teilst!
Alles Liebe
Deine Petra
In dieser Episode lernst Du:
- Wie Du Dir eine optimale Schlafumgebung schaffst
- Dir Positive Abendroutinen zu etablieren
- Bewusstsein über Deine Gewohnheiten zu schaffen
Zusätzlichen Schutz und Förderung deiner Schlafphasen kannst du außerdem mit
eine Shungit Kugel und eine Schwarze Tourmaline Kugel in Dein Schlafzimmer stellen.
Die Shungit Kugel hat eine beruhigende Wirkung und schützt vor Elektrosmog.
Die Schwarze Tourmaline Kugel absorbiert und bietet Schutz vor negativen Energien.
Wertvolle Links:
Mein Linktree:
https://linktr.ee/mybestme
Zusammenfassung der Staffeln:
Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22)
Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44)
Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45)
Staffel 4: Spirituelle Ebene
