Free mit Dr. Petra Stratmann

Nov 03 2024 50 ep. 12 mins 2
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FREE ist DER Podcast, der dich dabei unterstützt, wie du dich auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene von Glaubenssätzen und Mustern befreien, dich von den Fesseln der Vergangenheit lösen und dir eine neue Realität aus dem unendlichen Meer der Möglichkeiten erschaffen kannst. In jeder Episode dieses Podcasts erforschst du Themen, die dich auf deiner Reise zu dir selbst unterstützen werden. ​ Das Beste daran? Du bist heile, so wie Du bist. ​ Über Deiner goldenen Strahlkraft liegt vielleicht nur ein grauer Schleier von Erwartungen, Prägungen, Konditionierungen, Glaubenssätzen und Ängsten. Und genau diesem grauen Schleier werden wir Schritt für Schritt auf die Spur gehen. Es geht also mehr darum, etwas wegzumachen, um das zu sehen, was Du wirklich bist. Deine Reise zu Dir und damit zu einem befreiten, erfüllten und glücklichen Leben beginnt jetzt.

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#48 Warum ich mich Vegan ernähre

Nov 03 2024 11 mins  
In dieser Episode möchte ich meine persönlichen Gründe mit Dir teilen, warum ich mich für eine weitgehend vegane Ernährung entschieden habe und was das für mein Leben bedeutet. Du erfährst, warum ich mich gegen den Konsum von Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern entschieden habe – nicht nur aus ethischen Gründen, sondern auch, weil es für mich mit einem respektvollen

#47 Wie Du Dich gesünder essen kannst

Oct 27 2024 13 mins  
Was ist „lebendige Nahrung" und wieso ist es so wichtig den Fokus darauf zu legen mehr lebendige Nahrung wie Obst, Gemüse, Nüsse und Samen zu essen um unseren Körper mit der nötigen Energie zu versorgen, die er braucht. Lass uns einen Blick darauf werfen, welche negativen Auswirkungen stark verarbeitete Lebensmittel haben und wie Du durch bewusste Entscheidungen dein Wohlbefi

#46 Wie Du die Intelligenz des Körpers zur Heilung nutzen kannst

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Unser Körper sendet uns ständig Signale, die wir im hektischen Alltag oft ignorieren. In dieser Episode teile ich mit Dir, welche Botschaften der Körper uns mit seinen Schmerzen und Beschwerden vermittelt und wie wir lernen können, diese Signale richtig zu deuten. Anstatt Symptome wegzudrücken, geht es darum, innezuhalten und herauszufinden, welche emotionalen Ursachen dahinte

Staffel 3: #45 Wie Du Deinen Körper noch nie betrachtet hast

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#44 Wie Deine Frequenz Dein Leben bestimmt

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#43 Emotionscode: Befreie Dich von eingeschlossenen Emotionen

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#42 Die Skala des Bewusstseins und ein Supertool

Sep 22 2024 12 mins  
Der Wissenschaftler David Hawkins hat herausgefunden, dass Emotionen unterschiedliche Schwingungen haben. Auf Basis dieses Wissens entwickelte er eine Methode, die er 'Skala des Bewusstseins' nennt, um Emotionen bewusst wahrzunehmen. Der zentrale Gedanke ist, dass es wichtig ist, niedrig schwingende Emotionen bewusst zu erkennen, sie zu fühlen und anschließend loszulassen, anstat

#41 Gamechanger! Wie Du Dich in Dein eigenes Leben verliebst.

Sep 15 2024 10 mins  
Es ist unglaublich erfüllend, wenn Du Dich darauf fokussierst, bewusst wahrzunehmen. Ich möchte Dich dazu einladen, darüber nachzudenken, was Du an Deinem Leben liebst, und Dir jeden noch so kleinen positiven Aspekt bewusst zu machen. Es ist wichtig, den Fokus von negativen Dingen abzuwenden und sich auf das Positive zu konzentrieren, um mehr Freude und inneren Frieden zu erfahr

#40 Scham: Lerne mit Scham umzugehen

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In dieser Podcastepisode geht es um das Thema Scham und dessen Auswirkungen auf unser tägliches Leben. Scham wird als eine Emotion beschrieben, die jeder Mensch schon einmal erlebt hat, meist in Situationen, in denen man das Gefühl hat, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden. Wir gehen dem Thema Scham nicht nur auf den Grund sondern Du bekommst wertvolle Tipps, wie Du mi

#39 Konditionierung durchbrechen: Höre auf Dich anzupassen!

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Wie oft passen wir uns unbewusst an gesellschaftliche Normen an um dazuzugehören. Gleichzeitig unterdrücken wir durch diese Konditionierung unsere eigenen Wünsche, was uns oft daran hindert, authentisch zu leben und unsere wahren Bedürfnisse auszudrücken. Aus diesem Grund habe ich ein Experiment gewagt, das mich schon einiges an Überwindung gekostet hat. Wie das Experiment au