Jan 26 2025 11 mins
Unser Nervensystem und seine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden werden oft unterschätzt. In dieser Episode schauen wir uns an, wie das Nervensystem aufgebaut ist, welche Zustände es einnehmen kann und wie Du es aktiv beeinflussen kannst, um in einen Zustand der Ruhe und Balance zu gelangen. Dein Sympathikus und Parasympathikus spielen dabei eine entscheidende Rolle. Du bekommst von mir ganz einfache Techniken, die Du jederzeit und überall anwenden kannst, um Dein Nervensystem zu beruhigen, effektiv Stress abzubauen und so Deinen Alltag gelassener und entspannter zu gestalten.
Alles Liebe
Deine Petra
In dieser Episode lernst Du:
- Warum ein reguliertes Nervensystem die Grundlage für Wohlbefinden und Gelassenheit ist.
- Wie Du mit Atemtechniken Stress abbaust und Dein Nervensystem in Balance zu bringst.
- Stressreaktionen zu minimieren und langfristig entspannter zu leben.
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Zusammenfassung der Staffeln:
Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22)
Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44)
Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45)
Staffel 4: Spirituelle Ebene