Mar 09 2025 10 mins
Zwischen dem ersten Hungergefühl, dem leichten Schwindel und der plötzlichen Klarheit entfaltet sich ein Prozess, der den Körper auf tiefgreifende Weise beeinflusst. Fasten bedeutet mehr als Verzicht, es reinigt, erneuert und führt zu einer intensiven Rückkehr zu Dir selbst.
Alte Zellstrukturen werden abgebaut, während der Körper sich von innen heraus regeneriert. Dabei offenbart sich, wie stark Gewohnheiten unser Essverhalten prägen und welche tiefen Veränderungen entstehen können, wenn diese Muster für eine gewisse Zeit bewusst unterbrochen werden.
Der Fastenprozess verändert mehr als nur das Gewicht auf der Waage. Häufig bringt es Erkenntnisse hervor, die das eigene Verhältnis zu Körper und Ernährung nachhaltig prägen.
Alles Liebe
Deine Petra
In dieser Episode lernst Du:
- Fasten aktiviert den Selbstreinigungsprozess des Körpers (Autophagie) und unterstützt das Immunsystem.
- Es gibt verschiedene Fastenmethoden
- Bewusstes Fasten schärft das Körpergefühl und hilft, zwischen echtem Hunger und emotionalem Essen zu unterscheiden.
Wertvolle Links:
Mein Linktree:
https://linktr.ee/mybestme
Zusammenfassung der Staffeln:
Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22)
Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44)
Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45)
Staffel 4: Spirituelle Ebene