Feb 03 2025 35 mins 7
Im Gespräch mit Dr. Riccardo Stoohs (Schlafmediziner)
00:30 Vorstellung Dr. Riccardo Stoohs
03:50 Was ist Schlaf und warum ist er so wichtig?
05:50 Wissenschaftliche Experimente mit Schlafentzug
07:48 Verpassten Schlaf nachholen vs. Vorschlafen
10:24 Die eigene, optimale Schlafzeit finden
13:30 Die Bedeutung der Schlafphasen erklärt
14:38 Eulen und Lärchen – verschiedene Schlaftypen und Melatonin
18:12 Schlafprobleme und Ursachen
21:45 Schlafmangel als Unfallursache
23:11 Ab wann muss Schlafmangel behandelt werden?
27:20 Was passiert im Schlaflabor?
30:30 Normales Aufwachen während der Nacht
31:30 Wie wirksam sind Hausmittel bei Schlafproblemen?
