Apr 11 2024 33 mins 2
Tervetuloa Asiaa aikuisille naisille -lenkkipodcastin pariin! Tämä on matalankynnyksen lenkkipodcast sinulle joka haluat innostua lenkkeilystä, mutta juoksutaustaa ei vielä kovinkaan paljoa ole. Jokainen jakso innostaa sinut lähtemään lenkille - ja kahdeksan viikon aikana pääset nauttimaan nousujohteisesta juoksuohjelmasta kehittyen viikko viikolta. Juoksuohjelman lisäksi jokaisen jakson aikana pääset syventymään oman mielesi maailmaan yhdessä kehon- ja mielenvalmentajan Susanna Juntusen kanssa. Jakso on jaettu kolmeen osuuteen: 10 minuutin kävely, 10 minuutin juoksu/kävely ja loppuun vielä 10 minuutin kävelyosuus. Susanna avaa lenkin aikana omaa matkaansa juoksun maailmaan.
Laita siis napit korviin ja lenkkikengät jalkaan. Tervetuloa innostumaan lenkkeilystä!
