MyBnB Podcast

May 30 2024 51 ep. 32 mins 1

MyBnB Podcast artwork

MyBnB Live - Asiaa aikuisille naisille on ensimmäinen podcast, jonka tekemiseen pääsevät osallistumaan ihan tavalliset, suomalaiset aikuiset naiset. Podcastissa käsitellään hyvinvointiin, liikuntaan ja yleisesti naisten elämään liittyviä aiheita. MyBnB Live -Facebook-ryhmään kuuluu jo yli 120 000 hyvinvoinnistaan kiinnostunutta naista. Ryhmässä keskustellaan ja syvennetään podcastin aiheita. MyBnB Liven perustaja Tiina Veijonen puhuu eri alojen asiantuntijoiden kanssa naisille tärkeistä, ehkä vaietuistakin aiheista. Naiset kertovat omista kokemuksistaan ilman paasausta, haastattelevat asiantuntijoita ja keräävät kommentteja myös Facebook-yhteisön naisjäsenten jakamista tarinoista.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Lenkkipodcast: Ripaus joustavuutta ja mukautumiskykyä!

May 30 2024 31 mins

On viimeisen yhteisen lenkin aika! Ensimmäisellä lenkillä aloitettiin minuutin juoksuosuuksista ja nyt juoksemme yhdessä jo 10 minuutin ajan. Mielen- ja kehonvalmentaja Susanna Juntunen puhuu lenkin aikana mukautumiskyvystä, joustavuudesta sekä resilienssin kehittämisestä. Mikä tekee meistä henkisesti vahvoja ja kovia? Mitä kykyä tarvitsemme, jotta me pystymme elämää

Lenkkipodcast: Olisiko aika asettaa rajat?

May 23 2024 31 mins

Lenkkipodcastissa on edetty jo seitsemänteen lenkkiin! Tänään hölkätäänkin jo 8 minuutin pätkissä ja alkuun sekä loppuun vedetään lyhyet kävelyosuudet. Tällä viikolla kehon- ja mielenvalmentaja Susanna Juntunen puhuu omien rajojen ja harkitsemisen taidon tärkeydestä. Susanna toivookin, että jakson aikana sinulle tulisi sellainen olo, että oppisit enemmän keskit

Lenkkipodcast: Päästetään irti turhasta!

May 16 2024 34 mins

Tällä kertaa lenkin aikana Susanna puhuu irti päästämisen tärkeydestä! Asiat sekä tavarat voivat olla todella syvällä meissä. Susanna kannustaakin päästämään irti ylimääräisestä ja menemään eteenpäin! Onko sinulla ollut ajatuksia, jotka ovat estäneet sinua menemään jotain tärkeää kohti? Onko mielesi joskus temppuillut vastaan tai oletko sanonut itselles

Lenkkipodcast: Anna sisäisen liekkisi loistaa!

May 09 2024 36 mins

Mielen- ja kehonvalmentaja Susanna Juntunen johdattaa sinut jälleen lenkille. Lenkin aikana Susanna puhuu sisäisen vahvuuden tärkeydestä ja miksi meidän kaikkien on tärkeää löytää merkityksellisiä asioita arjessa. Jos sinulla on jokin asia, mitä haluaisit elämässäsi tehdä niin olisi tärkeää selvittää syy, miksi et pääse tätä asiaa kohti. Susanna jakaa hyv�

Lenkkipodcast: Löydä täysi potentiaalisi!

May 02 2024 34 mins

Tervetuloa jälleen lenkille! Susanna kannustaa sinua löytämään oman potentiaalisi niin elämässä, kuin juoksijanakin. Lenkin aikana saat vinkkejä, kuinka löytää iloa ja inspiraatiota elämääsi sekä kuinka rakentaa oma hyvinvoinnin visiosi. Susanna kannustaa sinua myös miettimään onko elämässäsi joitain asioita, jotka menisivät tärkemmäin eli sinun oman hyvinv

Lenkkipodcast: Itsensä johtaminen ja aktiivisen hyväksymisen tärkeys!

Apr 25 2024 35 mins

Tällä viikolla lenkin aikana Susanna puhuu itsensä hyväksymisen tärkeydestä. Saat vinkkejä siihen, kuinka hyväksyä omat heikkoutesi ja kuinka mennä niitä asioita kohti, jotka tekevät arjestasi miellyttävämmän. Lenkki on jaksotettu jälleen kolmeen osioon – alkuun 5 minuutin kävely, josta siirrytään juoksu-/kävelyosuuteen, jonka aikana juostaan 3 minuuttia ja k�

Lenkkipodcast: Millainen on sinun visiosi hyvinvoinnista?

Apr 18 2024 31 mins

Oletko koskaan pohtinut, mitä hyvinvointi sinun kohdallasi tarkoittaa? Mitä tunteita haluaisit tuntea päivän aikana, ja mitkä ovat hyvinvoivan arjen tunnuspiirteet? Mielen- ja kehonvalmentaja Susanna Juntunen kannustaa sinua pohtimaan näitä asioita 30 minuutin lenkin aikana. Tällä viikolla luvassa on 7 minuutin kävelyosuus, 14 minuutin juoksu-/kävelyosio sekä loppuun 9

Lenkkipodcast: Innostu lenkkeilystä ja voi hyvin!

Apr 11 2024 33 mins

Tervetuloa Asiaa aikuisille naisille -lenkkipodcastin pariin! Tämä on matalankynnyksen lenkkipodcast sinulle joka haluat innostua lenkkeilystä, mutta juoksutaustaa ei vielä kovinkaan paljoa ole. Jokainen jakso innostaa sinut lähtemään lenkille - ja kahdeksan viikon aikana pääset nauttimaan nousujohteisesta juoksuohjelmasta kehittyen viikko viikolta. Juoksuohjelman lisäksi

Vinkit terveellisen elämäntavan ja kesäkunnon saavuttamiseksi!

Apr 04 2024 26 mins

Tiina saa vieraakseen MyBnB-yhteisöstä tutun fysioterapeutin, valmentajan ja Koodi -ravintovalmennuksen perustajan Jessica Reimanin. Mikä on taika Jessican suositun valmennuksen takana ja lupaako valmennus kesäkunnon? Miten ja mistä aloittaa terveellisempi elämäntapa ja mikä on paras tapa seurata omia tavoitteita? Jessica jakaa myös vinkit keski-ikäisen naisen lihasmassan

Yhteisönvoima!

Mar 28 2024 35 mins

MyBnB Live-yhteisön jäsen Maj-Britt jakaa koskettavan ja henkilökohtaisen tarinansa. Maj-Britt sairastui Long Covidiin, joka vei puhe- ja liikuntakyvyn. Magneettipöydällä elämä loppuikin yllättäen. Miten paraneminen eteni ja kuinka yhteisönvoima vaikutti paranemiseen? Mikä on Maj-Brittin vointi tänä päivänä ja millaisena hän näkee tulevaisuutensa? Maj Brittin tar