Meditaatiot suomeksi

Dec 06 2024 79 ep. 38 mins 4

Meditaatiot suomeksi Podcast artwork

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Aamuinen Kiitollisuushetki: Ohjattu Meditaatio Herättää Parempaan Päivään

Dec 06 2024 8 mins

Ohjattu aamumeditaatio rauhallisen päivän alkuun! Tämä tietoinen läsnäoloharjoitus auttaa sinua aloittamaan päiväsi kiitollisuuden voimalla. Kiitollisuus ei ole vain tunne – se on tapa nähdä elämä runsauden kautta ja arvostaa kaikkea, mitä meillä jo on. Seuraa instagramissa jennyjakkila Tilaa youtubekanava Meditaatiossa yhdistämme tietoisen läsnäolon ja visual

Iltasatu: Prinsessa Ruusunen | Apu Rentoutumiseen ja Nukahtamiseen

Dec 04 2024 9 mins

Etsitkö tehokasta mutta lempeää tapaa rentoutua kiireisen päivän jälkeen ja helpottaa nukahtamista? Tämä 10 minuutin iltasatu, Prinsessa Ruusunen, on täydellinen kaikille ikään katsomatta, jotka haluavat rauhoittaa mieltään, lievittää stressiä ja luoda rauhallisen ilmapiirin ennen nukkumaanmenoa. Satuhetki on oiva apu univaikeuksiin! seuraa instagramissa jennyjakki

Henkiset Kliseet, Joista Tuli Totta – Elämän Todistamat Opit

Dec 01 2024 16 mins

Henkiset ja spirituaaliset kliseet – nuo liiankin tutut opetukset, jotka voivat tuntua aluksi kaukaisilta tai jopa kliseisiltä. 'Kaikki tapahtuu tarkoituksella,' 'Päästä irti ja luota,' tai 'Rakkaus on avain kaikkeen.' Kuulostaako tutulta? Näihin lauseisiin on helppo suhtautua skeptisesti – kunnes elämä opettaa, mitä ne todella tarkoittavat. Tässä videossa avaan oma

Voimalausemeditaatio: Anteeksianto & Irtipäästäminen | Vapaudu Rajoittavista Uskomuksista

Nov 27 2024 8 mins

Ohjattu meditaatio avuksi anteeksiantoon ja irtipäästämiseen! Tässä meditaatiossa yhdistämme affirmaatioiden eli positiivisten voimalauseiden voiman tietoiseen läsnäoloon ja mindfulnessiin, jotta voit tunnistaa ja vapauttaa rajoittavia uskomuksista ja päästää irti kaikesta, mikä ei palvele sinua enää. Seuraa instagramissa jennyjakkila Tilaa youtube-kanava jennyjakk

Iltasatu: Liisa Ihmemaassa (luku 3&4) | Rentoudu ja Nukahda Heti

Nov 24 2024 35 mins

Tämä klassikkoteos sopii hyvin aikuisten iltasaduksi, tai kenellä tahansa rentoutumiseen ja rauhoittumiseen ennen nukkumaanmenoa. Seuraa instagramissa jennyjakkila https://www.instagram.com/jennyjakkila Tämä iltasatu perustuu rakastettuun tarinaan Liisa Ihmemaassa ja sisältää kolmannen ja neljännen luvun tästä ajattomasta kirjasta. Se on täydellinen kuunneltavaksi ka

Vagushermo + Mindfulness |10min Rentoutusharjoitus Ylivirittyneelle Mielelle

Nov 15 2024 10 mins

Lyhyt mutta tehokas rentoutusharjoitus, jossa aktivoidaan vagushermo ja herätellään parasympaattinen hermosto auttaen siten kehoa siirtymään lepotilaan ja mieltä rauhoittumaan. Seuraa instagramissa jennyjakkila Monet meistä elävät nykyään jatkuvassa kiireessä ja stressissä, mikä voi aktivoida kehon sympaattisen hermoston ja johtaa ylivireyteen, ahdistuneisuuteen ja

Feminiini ja Maskuliini ENERGIA: Miten Polariteetit Luovat Tasapainon?

Oct 26 2024 8 mins

Polariteetit – Feminiininen (yin) ja maskuliininen (yang) energia: Mitä ne tarkoittavat ja miten ne vaikuttavat meihin? Oletko koskaan pohtinut, miksi maailmankaikkeus rakentuu jatkuvista vastavoimista ja tasapainon etsimisestä? Tämä video tarjoaa katsauksen polariteetteihin eli vastavoimiin, kuten feminiiniseen ja maskuliiniseen energiaan, ja selittää, mitä nämä energi

Iltasatu: Viidakkokirja | Rentoudu & Nukahda

Oct 22 2024 10 mins

Etsitkö täydellistä tapaa rauhoittua pitkän päivän jälkeen ja saada paremman unen? Tämä rentouttava ja rauhoittava iltasatu on juuri sinua varten! Tämänkertainen tarina on lyhyt versio Viidakkokirja-klassikosta, joka sopii erinomaisesti kaikenikäisille kuulijoille – niin lapsille kuin aikuisillekin. Seuraa Instagramissa jennyjakkila Iltasatujen kuuntelu on tehokas ta

Opi Sanomaan EI: Rajat, Hyvinvointi ja Ihmissuhteet

Sep 29 2024 13 mins

Mitä rajojen asettaminen oikeastaan tarkoittaa, miksi se on niin tärkeää, ja miten voimme oppia asettamaan rajoja tehokkaasti? Rajat ovat henkilökohtaisia linjoja, jotka määrittävät, mitä olemme valmiita hyväksymään ja mitä emme. Ne voivat liittyä esimerkiksi omaan aikaan, tunteisiin, fyysiseen tilaan tai vuorovaikutukseen muiden kanssa. Rajojen avulla suojelemme it

Miten Paransin Mielenterveyteni: 10 Muutosta Rauhaan ja Hyvinvointiin

Sep 08 2024 17 mins

Tässä jaksossa kerron kymmenestä elämäntapamuutoksesta, jotka ovat parantaneet mielenterveyttäni ja auttaneet minua voimaantumaan sekä löytämään sisäisen rauhan. Parasta on, että nämä pienet mutta merkittävät muutokset ovat mahdollisia ihan jokaiselle meistä. Ehkäpä löydät näistä tapoja, jotka voivat tukea myös sinun mielenterveyttäsi ja hyvinvointiasi.