15 minutes with Hang

Hello大家好~ 失踪人口又回来了，感谢大家的耐心！

过去的两个月开始上多伦多大学继续教育学院的课程：Mindfulness Informed End Of Life Care正念引导的临终关怀。上课，大量的阅读，思考，其实有很多想和大家分享的东西，所以很开心能有这样的一个场域。

死亡和临终关怀对于我来说是一个新的领域，也希望之后的节目可以更系统的去和大家探讨，给一些更具体的理论和方法。这期节目的初衷更多的是去公开探讨一个平时我们很少触及的话题，分享这两个月我的思考，从而激发一些大家的思考。

这期节目我会聊聊我对死亡和临终关怀感兴趣的原因，上课的一些心得，如何从不同的视角看待疾病/生病的人，死亡的意义，以及算是老话题的正念和冥想（但是老话新讲，因为我又有不同的感受了）。

死亡是一个敏感的话题，尤其如果你正在经历病痛，或者身边的人在经历死亡/刚刚离去。大家可以按照自己的节奏收听节目，暂停，思考，暂且不听，都可以。感谢你愿意打开自己的心，去倾听不一样的声音和观点，也欢迎你分享你的见解。

To 子依：感谢你的剪辑 ，你的慷慨和乐观是这期节目流动的能量之一 <3

To 所有人：Travel safely, travel gently!

时间轴：

00:52 失踪人口回归，感谢大家的耐心和跟随

01:57 最近两个月在忙什么：在上“Mindfulness Informed EndOf Life Care” 正念引导的临终关怀课程

04:30 这期节目的初衷，谈论一个平时大家很少谈及的话题，引发一些思考

06:06 我对死亡和临终关怀感兴趣的原因

13:47 心得1：在生命最后阶段的人们依然有自己的想法和选择，如何让他们发声，为他们发声

16:24 我们过度的关注疾病，让我们忘却疾病背后的人和人性

21:33 客观测量vs 主观感受；医生视角 vs 病人视角

24:42 我们的价值：什么让我们觉得值得

27:23 心得2：这门课给我带来的惊喜，正念和冥想终于植根我心，融入我的生活；我抓住了冥想

31:50 正念和冥想是一个社会性倡议/倡导，让我们可以更健康

35:21 Mind vs Brain，意识vs 大脑，身体在衰弱，而意识不一定消减

38:45 死亡让我们敬畏

40:27 心得3：死亡的意义和价值

42:30 Practice dying is practice living 学习死亡教会我们如何生活

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关于【15minutes with Hang】

Hello，大家好，欢迎来到【15 minutes with Hang】。我是一名国际教练联合会认证的专业人生/领导力教练 (Professional Certified Coach)。从2008年开始，在北美居住生活。2022年8月和岚哥流浪地球，旅居世界。在外面游走了大半年后，回到多伦多。

很多年前，在美国做咨询时，由于经常开车出差，我开始听播客，从那以后就一发不可收拾，爱上了这种用声音传达信息的方式。做播客的初衷是想创造一个真诚、开放的空间，和大家交流、分享。在节目里，我会分享我的经历，思考，和感悟，有些是关于个人成长的，有些是平日的生活，还有我看的书，电影。我也会邀请志同道合的朋友们和我一起聊天对话，擦出不一样的火花。

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