15 minutes with Hang

Nov 13 2024 117 ep. 37 mins 1

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专注于个人成长的分享和探讨，真诚、开放、自由连接的空间。

Religion & Spirituality Leisure

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Ep117 《It is okay that you are not okay》爱和伤都是我们的一部分

Nov 13 2024 61 mins

这期播客又来说书了《It is okay that you are not okay》，一本关于Grief/Grieving的书。老规矩，书里内容很多，我挑了一些我有感触，想分享，同时觉得可能对大家有帮助的点，展开讲讲。节目里讲了书的概要，Grief / Grieving 的定义（这个词真的好难翻译，中文中似乎没有一个精确的对应），我们�

Ep116 独处vs孤独；如何一个人好好生活

Oct 11 2024 120 mins

录这期播客是受到我之前听的另外一个播客的启发，那个播客讲的话题是独处（solitude），我们对于独处的误解，以及独处有可能带来的好处。于是我突发奇想，找到了我的两个朋友，一起来录这期播客。找这两个朋友的原因也再简单不过，我们三个人的独处经历非常不同，可谓是从独处小�

Ep115 乐器，唱诵，藏医，圈圈：触碰你渴望被疗愈的心

Aug 21 2024 111 mins

周一，多伦多的早上，佳木斯的傍晚，我和朴为在线上，不急不慌，不忙不赶的聊了2个小时。距离我们相遇，上一次线上见面已经过去了3，4年。其实本来就没有特别熟悉，或者说真正认识过，但是一切又是那么的自然。这似乎变成了我的传统，一些机缘巧合的相识相遇，然后在后来的某个

Ep114 杂谈：死亡对于家庭的影响，安乐死，濒死体验

Aug 06 2024 55 mins

那天和岚哥聊天，他问我：为什么想把时间和经历放在要死的人身上，毕竟还有那么多有更长时间活的人需要帮助。他的问题让我想来特别分享临终关怀的理念之一：所有的服务，关怀和帮助都是以家庭为单位的。这期播客没有一个特别突出的主题，可以说是杂七杂八的想法大拼盘。我想和

Ep113《午夜图书馆》– 那些我们想过却没有过上的生活

Jul 14 2024 90 mins

在生与死之间，有一个午夜图书馆，图书馆里书架延绵不断，每一本书都给你提供了另外一种可能性，一个你想过却没有过上的生活。如果你做了不一样的选择，生活会变成什么样子。你会做出不一样的选择吗？你会去弥补之前的过错吗？你会去抚平之前的懊悔吗？前不久朋友推荐给我了一

Ep112 痛苦，折磨，人性，真理

May 22 2024 60 mins

自从朋友们知道我一直在上多伦多大学的Mindfulness Informed End of Life Care （正念引导的临终关怀），就总问我：学的怎么样啊？学了什么啊？然而每次被问到这些问题，我都有些哑口无言。我学的东西似乎很难用一个理论，一个概念去描述，概括，他更像是一种世界观，一种活在这个世界上的�

Ep111 同理心2.0：我们内心柔软的地方

Mar 14 2024 62 mins

2024过了2个半月，我回来啦！这期节目其实是1月录制的，但是2月我就“离家出走”，和家人一起去旅行了，顺便小小的休了个假。回来倒时差，处理工作，终于慢慢回归到有节奏，有日常的生活中，这才有空把这期播客捡起来。这期播客叫同理心2.0，因为之前和Cen和Rio在节目中录过一期关�

Ep110 2023，回归简单的一年

Dec 31 2023 42 mins

又到了年底，我习惯性的想要去做反思，做总结，这一年的成绩，学习，体会，心得。今年不同的是，我问了一下自己：我到底为什么要做总结？不是为了自我安慰，告诉自己这一年没有白过，或者炫耀自己的成就；而是在经过一年，这样一个循环，一系列的季节更替之后，从一个更高的维

Ep109 临终关怀规划 – 我和岚哥一起聊聊生死

Dec 23 2023 84 mins

听了上期节目的朋友们知道，我从10月份开始上多伦多大学的Mindfulness Informed End ofLife Care （正念引导的临终关怀）。上课的过程中让我感受到我们对于死亡是多么的无知，我们对于自己的死缺少最基本的思考和规划。于是在过去的几个月里，我在学习的同时，也自己做了一些研究，结合了网

Ep108 学习死亡教会我们如何生活

Nov 30 2023 43 mins

Hello大家好~ 失踪人口又回来了，感谢大家的耐心！过去的两个月开始上多伦多大学继续教育学院的课程：Mindfulness Informed End Of Life Care正念引导的临终关怀。上课，大量的阅读，思考，其实有很多想和大家分享的东西，所以很开心能有这样的一个场域。死亡和临终关怀对于我来说是一个新的�