May 04 2023 15 mins 2
Questa meditazione sul Silenzio favorisce la percezione dello spazio interiore. Ascoltando ogni suono prima, fino ad incorporarlo e lasciandolo andare poi, il corpo favorisce lo spazio attraverso il respiro, che è la base pratica della mindfulness.
Le sensazioni corporee ti aiuteranno ad osservare il dettaglio di ogni suono e, via via, entrare sempre più in un silenzio esteriore ed interiore
Il Silenzio è conspevolezza pura ed essenziale, fino ad accompagnarti- mano mano - ad ascoltare solo il battito del tuo cuore.
Praticando più volte questa meditazine, noterari come, con il tempo, ti sarà più facile entrare nello stato di quiete e di benessere.L'abbassamento delle fluttuazioni mentali ti aiutano ad assopire, fino a spegnere il chiacchierciccio della mente.
Le sensazioni corporee ti aiuteranno ad osservare il dettaglio di ogni suono e, via via, entrare sempre più in un silenzio esteriore ed interiore
Il Silenzio è conspevolezza pura ed essenziale, fino ad accompagnarti- mano mano - ad ascoltare solo il battito del tuo cuore.
Praticando più volte questa meditazine, noterari come, con il tempo, ti sarà più facile entrare nello stato di quiete e di benessere.L'abbassamento delle fluttuazioni mentali ti aiutano ad assopire, fino a spegnere il chiacchierciccio della mente.
