Toivola-podcast

Toisessa jaksossa Irina Björklundin vieraaksi saapuu metsätieteen tohtori ja kirjailija Henna Helmanmaa. Helmenmaan kanssa keskustelu kulkee lapsuuden metsistä uupumukseen ja takaisin metsän hoitavaan syliin. Miten Helmenmaan suhde metsiin on muuttunut elämän varrella? Helmenmaa kertoo, millaisia hyvinvointivaikutuksia metsällä ihmisille ja johdattaa Björklundin sekä kuulijat lempeään puun halaukseen ja samalla kuulostelemaan omia tunteita ja pohtimaan, millaista voimaa elämään tarvitsee juuri nyt.

Voit osallistua puunhalausharjoitukseen Irinan ja Hennan kanssa, tai tehdä sen myöhemmin. Voit myös keskittyä kuuntelemaan oloasi samaan aikaan, vaikkei juuri sillä hetkellä lähelläsi olisikaan puuta, jota halata.

Tietoa Valoa-palveluista ja aukioloajat: www.mtkl.fi/valoa

Juontaja: Irina Björklund
Vieras: Henna Helmenmaa
Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto
Ääni: Aku Vainikainen, Book Garden
Musiikit: Zakhar Valaha, Pixabay