Jan 15 2025 21 mins
Créer un lien avec soi-même, cela se fait en expérimentant.
Dans cet épisode je t’invite dans une méditation guidée, dans laquelle tu pourras aller à l’écoute de ton corps. En prenant soin des endroits qui sont désagréables pour, ensuite, trouver de la détente et du bien-être.
On ira également à la recherche de sens à partir de tes sensations, parce que notre corps nous parle et on peut apprendre à communiquer avec lui et à le comprendre.
Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du réel de l’épisode @olivia_schiwal.
Si vous avez envie d’aller plus loin dans la régulation des émotions et dans le thème des limites:
https://ma-securite-interieure.gr8.com/
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et voici mon nouveau site web qui est en construction:
A bientôt,
Prenez bien soin de vous,
Olivia.