Cette semaine, je reçois le kinésiologue et préparateur physique François Raymond pour parler des grands principes entourant la musculation. On parle de force maximale, d'hypertrophie, de technique et de prévention de blessures.
François est kinésiologue et préparateur physique à l'Institut national du sport du Québec en plus d'être l'animateur du podcast La Quête.
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