Feb 03 2025
#88 – Emotionale Erschöpfung – Wie du deine Energie zurück gewinnst
Wir fühlen Emotionen anderer, als wären es unsere eigenen. Von Reizen, Gefühlen und Stimmungen werden wir oft überstimuliert. Durch die tiefe Verarbeitung all dieser Informationen fühlen wir uns schnell leer und erschöpft. Unsere Schwierigkeiten, uns besser dagegen abzugrenzen tragen dazu bei, dass wir unsere Energiereserven schnell aufbrauchen.
Wie du wieder auftanken und dich besser mit dir und deiner inneren Ruhe verbinden kannst, ist Thema dieser Folge. Ob Zeit in der Natur zu verbringen, kreativ tätig zu werden oder einfach nur Stille und Reizminimierung – welche Strategie hilft dir am besten?