Jul 25 2024 17 mins
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich trotz ausreichend Schlaf ständig erschöpft fühlst? Oder warum deine Kopfschmerzen einfach nicht verschwinden wollen? Stress könnte der Übeltäter sein – und die Auswirkungen auf deine Gesundheit sind größer, als du vielleicht denkst!
In dieser Episode erfährst du unter anderem:
👉🏽 Wie chronischer Stress dein Gehirn und deine mentale Gesundheit beeinflusst.
👉🏽 Warum anhaltender Stress zu ernsthaften körperlichen Erkrankungen führen kann.
👉🏽 Tipps und Strategien, um langfristig ein stressfreieres Leben zu führen.
Falls du dich oft gestresst fühlst und sich bei dir sogar schon die ersten Symptome von einem chronisch hohen Stresslevel zeigen, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.
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Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!