Schluss mit Dauerstress: 5 kleinen Veränderungen, die dein Stresslevel sofort senken!


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Aug 01 2024 25 mins  

Bist du es leid, ständig unter Strom zu stehen und dich erschöpft zu fühlen? Oft verstärken wir unbewusst unseren Stress durch alltägliche Gewohnheiten. In dieser Episode verrate ich dir, wie kleine Veränderungen in deinem Verhalten dein Stresslevel sofort senken können.

Du erfährst, warum wir oft Verhaltensweisen annehmen, die unseren Stress verstärken, und wie Dopamin unsere Entscheidungen beeinflusst. Ich erkläre, wie alltägliche Fallen wie Social Media und Multitasking deinen Stress erhöhen und zeige dir fünf sofort umsetzbare Maßnahmen, um deinen Stresslevel drastisch senken.

Falls du bereit bist, deinen Stress effektiv zu reduzieren und dich endlich entspannter zu fühlen, dann höre jetzt rein und entdecke einfache Tricks, die deinen Alltag stressfreier machen können.

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Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!