Aug 29 2024 23 mins
Wusstest du, dass dein Smartphone ein Hauptgrund für deinen täglichen Stress sein könnte? Die permanente Erreichbarkeit und Informationsflut durch Social Media und Nachrichten-Apps lassen unser Gehirn förmlich überhitzen – und das oft, ohne dass wir es merken.
In dieser Episode erfährst du unter anderem:
👉🏽 Wie dein Smartphone deinen Stress unbewusst verstärkt.
👉🏽 Warum du oft länger in Social Media verweilst, als du eigentlich willst.
👉🏽 Konkrete Strategien, um deinen Handykonsum zu reduzieren und echte Entspannung zu finden.
Falls du das Gefühl hast, nie wirklich abschalten zu können, dann solltest du diese Episode unbedingt bis zum Ende anhören. Erfahre, wie du den Kreislauf durchbrichst und wieder zur Ruhe kommst!
Alle Links zur Podcastfolge:
Exklusiver Anti-Stress-Guide für 0€: 5 effektive Maßnahmen, die dein Stresslevel SOFORT senken!
👉🏽 Klicke hier, um dir den Guide für 0€ zu sichern:
https://www.selfandsoul.de/anti-stress-guide/
Online-Programm „Endlich Stressfrei“: Lerne, wie du die endlose To-Dos-Liste, schreiende Kinder und riesige Wäscheberge entspannt meisterst, statt jeden Abend am Rande des Nervenzusammenbruchs zu stehen.
👉🏽 Setze dich jetzt auf die exklusive Interessentenliste:
https://www.selfandsoul.de/endlich-stressfrei-interessentenliste/
Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!