心理師下班沒

安安你好完全是個暴露年代感的開頭，我不知道「安安你好」跟「正向心理學」哪個詞更讓人不想點開來，但這不是重點。

正向心理學是我從去年十一月想錄結果一路拖到現在的主題，本來想說算了，結果某天中醫師突然跟我聊到：「欸我真的很好奇，同樣經歷了成長時期的混亂，有些人因此變得很混亂，但有些人並沒有變成那樣？」，聞言我立刻在他家沙發上坐下來，對他說：「你有聽過正向心理學嗎？」

很多人對於正向心理學的概念停留在某個久遠年代的「正能量」，但那不僅不是正向心理學的真容，同時也忽略了正向心理學真正的精神，而近年來更有許多新的研究提供了很棒的、關於心理健康的新理解與建議。

總之我覺得很讚，邀請大家一起來軟體更新，告別安安你好年代的陳舊印象，認識真正的正向心理學。

本集內含：

1. 本來就生澀然後太久沒錄音又生疏的音量控制，新的一年就從先道歉開始。


2. 簡介正向心理學：人如何倖存？又能如何獲得想要的幸福？


3. 「消除壓力」與「熄滅動力」？看見人即使受苦依然擁有的力量。


4. 你比你想的更豐富，從生理層面來了解改變自己的潛力。


5. 擁抱真實無論正向負向，不是更正向而是更公平的看待自己與世界。


6. 照慣例的朗誦時間，本次選讀莫泊桑或許很多人看見的一小段分享。


7. 好久不見，希望你們喜歡，希望我不要再拖稿，新年快樂。