رو به روشنی

 در سی و دومین اپیزود از پادکست رو به روشنی درباره پیاده‌روی و اثر آن بر سلامت جسم و روان صحبت کردیم. پیاده‌روی ورزشی ساده با دسترسی آسان و کم‌هزینه است که تقریباً هر کسی می‌تواند در هر مکان جغرافیایی، سن یا وضعیت اقتصادی-اجتماعی آن را انجام دهد. در این اپیزود علاوه بر شنیدن تجربه شماری از همراهانمان درباره تاثیر پیاده‌روی در زندگی آنها خلاصه برخی تحقیقات انجام شده در این زمینه را می‌شنویم.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.