HerzVERBUNDENsein mit Anita Slowig

🎙️ Neue Podcastfolge: "Achtsam statt oberflächlich: Warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness & Entspannung"

In der heutigen Episode beleuchte ich einen wichtigen Unterschied, der oft missverstanden wird: Wellness vs echte, achtsame Selbstfürsorge.

🌀 Worum geht’s?
Wir sprechen darüber, warum Wellness, obwohl sie kurzfristig entspannend wirken kann, oft an der Oberfläche bleibt. Im Gegensatz dazu zielt achtsame Selbstfürsorge darauf ab, uns nachhaltig mit unseren Bedürfnissen, Emotionen und unserem Innersten zu verbinden – auch wenn es manchmal unbequem wird.

✨ Wichtige Punkte der Folge:

• Wellness als Flucht: Warum wir uns oft in Massagen oder Schaumbädern verlieren, ohne wirklich in uns hineinzuspüren.
• Selbstfürsorge als tiefer Prozess: Wie wir durch Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit echte Verbindung zu uns selbst schaffen können.
• Die Rolle von Mut und Klarheit: Warum Selbstfürsorge auch bedeutet, sich mit unseren Schattenseiten auseinanderzusetzen.
• Praktische Tipps: Erste Schritte, um von oberflächlichem Wohlfühlprogramm zu tiefgreifender Selbstheilung zu gelangen.

💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die mehr als nur „Wellness“ suchen. Wenn du bereit bist, hinter die Fassade zu schauen und echte, transformative Selbstfürsorge zu praktizieren, dann ist diese Episode für dich!

Ich wünsche dir ganz Viel Freude und Inspiration beim Lauschen. 🎧

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📝 SHOWNOTES

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