Jul 25 2024 23 mins
¿Quieres descubrir un secreto que te ayudará a quemar más calorías en reposo y mejorar tu rendimiento en el gimnasio? ¡No te pierdas este episodio de El Chisme del Fitness!
Incontables horas en la caminadora no es el camino más eficiente para bajar de peso. El mito de que el cardio es el rey se ha arraigado en nuestra cultura del fitness.
Hoy exploraremos la diferencia entre el ejercicio recreativo y un plan de entrenamiento estructurado, y cómo el entrenamiento concurrente puede ser la solución perfecta para optimizar tus resultados.
A partir de mi experiencia, he aprendido que una combinación de dieta, fuerza y cardio es la fórmula ganadora para acelerar la reducción de grasa.
Aprenderás cómo este tipo de entrenamiento afecta positivamente tu tasa metabólica basal, composición corporal, fuerza y potencia aeróbica. ¡Es la clave para alcanzar tus objetivos de forma más eficiente!
No te pierdas los hallazgos clave de un estudio científico que demuestra los beneficios del entrenamiento concurrente.
¡Dale play ya!
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