Jul 18 2024 65 mins
Wusstest du, dass Licht unser Leben stärker beeinflusst, als wir denken? In dieser spannenden Episode unseres Podcasts beleuchten wir mit Daniel Sentker von Lichtblock, wie essenziell natürliches Licht für unsere Gesundheit und unseren Biorhythmus ist. Jede Zelle in unserem Körper hat eine innere Uhr, die durch Lichtsignale gesteuert wird – und wir verbringen heutzutage erstaunliche 90 Prozent unserer Zeit drinnen unter künstlicher Beleuchtung. Daniel teilt mit uns, warum das ein Problem ist und welche praktischen Lösungen es gibt, um unser Leben lichtbewusster zu gestalten.
Gemeinsam diskutieren wir, wie der moderne Lebensstil unsere Gesundheit negativ beeinflusst und wie natürliche Lösungen uns helfen können, ein gesünderes Leben zu führen. Daniel erklärt, wie Lichtblock ins Leben gerufen wurde, um den Bedürfnissen der Menschen gerecht zu werden, und welche Tipps und Tricks wirklich funktionieren, um das Wohlbefinden zu steigern. Besonders interessant sind die Einblicke in die vegane Ernährung und hormonelle Veränderungen, vor allem ab einem Alter von 40 Jahren, sowie die Bedeutung einer flexiblen Herangehensweise an die Ernährung.
Abschließend tauchen wir tief in die Auswirkungen von Lichtmangel und Kunstlichtschäden auf unseren Körper ein. Daniel und ich erklären die Verbindung zwischen unseren Augen und dem Gehirn und wie wichtig es ist, ausreichend natürliches Licht zu bekommen, um Schlaf, Energie und Gesundheit zu verbessern. Einfache Maßnahmen wie das Tragen einer orangenen Brille am Abend können nachhaltige Veränderungen bringen. Hör rein und erfahre, wie du mit kleinen Anpassungen einen großen Unterschied für deine Gesundheit machen kannst!
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Daniel Sentker M.Sc. Chiropractic (GB), Heilpraktiker, Mitgründer von Lichtblock
Daniel Sentker bei Instagram: https://www.instagram.com/daniel.sentker/
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