Oct 01 2024 38 mins
Warum ist der Wechsel vom Sommer zum Herbst im Ayurveda so bedeutend?
Welche Rolle spielt das Sonnenlicht für unseren Biorhythmus und wie beeinflusst es unsere Emotionen und Hormone?
Diese Fragen und mehr beantworte ich in der neuesten Podcast Episode.
Wir besprechen, wie saisonale Einflüsse unseren Körper und unser Wohlbefinden beeinflussen – besonders in einer Zeit, die im Ayurveda als "Suthika" bekannt ist.
Hast du gewusst, dass sich dein Hormonsystem, Stoffwechsel und sogar dein Darmmikrobiom saisonal anpassen? Mit dem Herbst vor der Tür ist es jetzt an der Zeit, deine Ernährung und Routinen zu überdenken. 🌾
In meiner neuesten Podcast-Episode erkläre ich, warum Tropenfrüchte im Winter eine schlechte Idee sind, wie Deuterium deinen Stoffwechsel beeinflussen kann und warum du deine morgendliche Sonne für eine natürliche Hormonregulation nutzen solltest.
Ich teile praktische Tipps, um auch in den Wintermonaten genügend Sonnenlicht zu tanken, sei es durch die Nutzung der "Circadian"-App oder spezielle Brillen gegen Blaulicht.
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Außerdem spreche ich darüber wie auch Emotionen und Gefühle zum Wechsel der Jahreszeiten sich verändern und wie wir mit der Schwere und auch mehr Dunkelheit im Herbst umgehen können.
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