Jan 16 2025 6 mins 3
¿Cómo desarrollar el bíceps braquial? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo y en qué ejercicios se activa este grupo muscular que puede ayudar notablemente a aumentar el tamaño de tus brazos.
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ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción al vídeo
00:42 Anatomía y biomecánica del braquial anterior
01:54 Anatomía y biomecánica del braquiorradial y bíceps braquial
02:44 Cómo entrenar el braquial anterior, braquiorradial y bíceps braquial
05:41 Conclusiones finales
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