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¿Cómo hacer sentadilla búlgara correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica, paso a paso, cómo realizar este ejercicio TOP para desarrollar piernas y glúteos. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hleypk ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El depor

¿Cuáles son los principales errores que se cometen antes de entrenar en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te los explica, de forma justificada y basada en ciencia. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el

En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), te explica 10 cosas que debes saber sobre el TSAF. Conocido como el Grado Superior de Deporte oficial en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertir

¿Cuáles son los mejores productos de Mercadona para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mariasquatfit) te muestra un TOP 12 con la justificación de cada uno de ellos. Regalo aquí: https://bit.ly/4h6pyaf Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/42vw2Lc ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nue

En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica en qué consiste la rutina torso pierna para ganar masa muscular, con un ejemplo práctico. Esta siempre ha sido considerada una de las mejores rutinas para ganar músculo en atletas naturales. Bibliografía: https://bit.ly/4aKGBwd Artículo extenso sobre la rutina torso-pierna (+

En este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Gorilangel: profesor de Fit Generation, entrenador personal, ex-competidor de culturismo y preparador de atletas de culturismo. En el episodio debatimos temas como la ganancia de fuerza vs. músculo, el ratio estímulo-fatiga, el sobreentrenamiento, la selección de ejercicios, los esteroides anabólicos, y otros temas

¿Realmente necesitas consumir mucha proteína para ganar masa muscular? En este vídeo, el profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa te explica, con respaldo científico, por qué muchas recomendaciones sobre proteínas y masa muscular están equivocadas. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El dep

¿Cómo desarrollar el bíceps braquial? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo y en qué ejercicios se activa este grupo muscular que puede ayudar notablemente a aumentar el tamaño de tus brazos. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El dep

En este vídeo nuestro profesor Gonzalo Quesada te muestra los 11 mejores alimentos veganos para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento (basado en ciencia). ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡E

¿Es necesario comer mucho para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves para hacer un volumen efectivo. Enlaces a las calculadoras del Blog de Fit Generation: Calculadora de calorías: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Calculadora de macros: https://fitgeneration.es/calc