Jun 30 2023 27 mins
En este artículo quiero presentarte una propuesta para vivir un verano (o invierno) con sentido.
¿Qué quiero decir con esto? Pues que aproveches estos meses para enfocarte en lo que tú quieres hacer, en lo que quieres avanzar o mejorar, en vez de dejarte llevar por los entretenimientos vacíos de cada día (la televisión, el móvil, etc) o un sinfín de actividades que no están relacionadas una con la otra.
Para ello, lo más importante es que definas un mantra para este verano y organices tus acciones a partir de ahí.
Y ahora es cuando te preguntas: Pero bueno, ¿qué es esto de «un mantra para el verano» y cómo hacerlo?
Pues paciencia porque.. te lo explico todo con detalle en el audio de hoy 😉
Te va a gustar, no te lo pierdas.
## RESUMEN DEL EPISODIO
Para enfocar tu verano, para que lo que vivas estos meses tenga un sentido de crecimiento para ti, te propongo seguir estos 3 pasos.
Tranquil@, no es nada complicado, no tienes que dedicar un fin de semana entero a esta planificación. Te aseguro que en media hora bien empleada lo tienes hecho.
Paso 1. Haz un balance de los primeros meses del año.
En este audio te planteo algunas preguntas para hacer un balance global en unos pocos minutos, sin necesidad de tomarte media hora para desconectar y tomar notas.
No obstante, ahora que estamos a mitad de año, tampoco es mala idea para revisar esa lista de objetivos que hiciste a principios de año o cómo va tu propósito del momento. .
Paso 2. Elige tu mantra para este verano.
Te voy a invitar a que crees un mantra para este verano. Dicho mantra consistirá en la frase «Mi verano (o mi invierno) _____ y _____» y en esos huecos irán dos palabras clave que te ayudaré a definir.
No te imaginas la claridad que te va a dar tener definida en una frase la sensación general de cómo quieres que sean los próximos meses.
Para ayudarte a definir tu mantra voy a leer una lista de 25 palabras (no voy a anotarlas aquí, tendrás que escuchar el audio, jeje) y tienes que operar del siguiente modo: anota todas las palabras que, por una razón u otra ,te llamen la atención (es mejor que te dejes llevar por un impulso inconsciente en vez de razonar por qué eliges dicha palabra).
Una vez que hayas anotado TODAS las palabras que te llamen la atención, quédate con dos. Sí, solamente dos. Las dos que expresen cómo te gustaría vivir tu verano.
Y… ya tienes tu mantra.
¿Qué tienes que hacer ahora con él? Te lo cuento en el siguiente paso.
Paso 3. Ten presente tu mantra todos los días o, al menos, todas las semanas
Escribe este mantra en un papelito y llévalo en tu cartera, para recordarlo todos los días. O bien, si utilizas una agenda semanal para planificarte, escribe en cada una de las páginas de la agenda que corresponden a los meses de verano este mantra. Así te aseguras que no se te olvida pasadas dos o tres semanas.
Pero sobre todo, úsalo para planificar tu rutina. Hazte de vez en cuando la pregunta: ¿cómo puedo traer estos dos adjetivos a mi vida?
¡Y esto es todo!
Espero que esta forma de planificarte te ayude a darle una dirección a tu vida.
Puesto que, si bien es agradable (y lo recomendable en ocasiones puntuales) vivir al son de lo que marque el viento cada día, en muchos otros casos necesitamos una dirección de base, un propósito subyacente… Y esta es una manera posible de definirlo.
¿Qué te ha parecido este ejercicio? ¿Me cuentas cuál es tu mantra para este verano en los comentarios? 😉
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¿Qué quiero decir con esto? Pues que aproveches estos meses para enfocarte en lo que tú quieres hacer, en lo que quieres avanzar o mejorar, en vez de dejarte llevar por los entretenimientos vacíos de cada día (la televisión, el móvil, etc) o un sinfín de actividades que no están relacionadas una con la otra.
Para ello, lo más importante es que definas un mantra para este verano y organices tus acciones a partir de ahí.
Y ahora es cuando te preguntas: Pero bueno, ¿qué es esto de «un mantra para el verano» y cómo hacerlo?
Pues paciencia porque.. te lo explico todo con detalle en el audio de hoy 😉
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## RESUMEN DEL EPISODIO
Para enfocar tu verano, para que lo que vivas estos meses tenga un sentido de crecimiento para ti, te propongo seguir estos 3 pasos.
Tranquil@, no es nada complicado, no tienes que dedicar un fin de semana entero a esta planificación. Te aseguro que en media hora bien empleada lo tienes hecho.
Paso 1. Haz un balance de los primeros meses del año.
En este audio te planteo algunas preguntas para hacer un balance global en unos pocos minutos, sin necesidad de tomarte media hora para desconectar y tomar notas.
No obstante, ahora que estamos a mitad de año, tampoco es mala idea para revisar esa lista de objetivos que hiciste a principios de año o cómo va tu propósito del momento. .
Paso 2. Elige tu mantra para este verano.
Te voy a invitar a que crees un mantra para este verano. Dicho mantra consistirá en la frase «Mi verano (o mi invierno) _____ y _____» y en esos huecos irán dos palabras clave que te ayudaré a definir.
No te imaginas la claridad que te va a dar tener definida en una frase la sensación general de cómo quieres que sean los próximos meses.
Para ayudarte a definir tu mantra voy a leer una lista de 25 palabras (no voy a anotarlas aquí, tendrás que escuchar el audio, jeje) y tienes que operar del siguiente modo: anota todas las palabras que, por una razón u otra ,te llamen la atención (es mejor que te dejes llevar por un impulso inconsciente en vez de razonar por qué eliges dicha palabra).
Una vez que hayas anotado TODAS las palabras que te llamen la atención, quédate con dos. Sí, solamente dos. Las dos que expresen cómo te gustaría vivir tu verano.
Y… ya tienes tu mantra.
¿Qué tienes que hacer ahora con él? Te lo cuento en el siguiente paso.
Paso 3. Ten presente tu mantra todos los días o, al menos, todas las semanas
Escribe este mantra en un papelito y llévalo en tu cartera, para recordarlo todos los días. O bien, si utilizas una agenda semanal para planificarte, escribe en cada una de las páginas de la agenda que corresponden a los meses de verano este mantra. Así te aseguras que no se te olvida pasadas dos o tres semanas.
Pero sobre todo, úsalo para planificar tu rutina. Hazte de vez en cuando la pregunta: ¿cómo puedo traer estos dos adjetivos a mi vida?
¡Y esto es todo!
Espero que esta forma de planificarte te ayude a darle una dirección a tu vida.
Puesto que, si bien es agradable (y lo recomendable en ocasiones puntuales) vivir al son de lo que marque el viento cada día, en muchos otros casos necesitamos una dirección de base, un propósito subyacente… Y esta es una manera posible de definirlo.
¿Qué te ha parecido este ejercicio? ¿Me cuentas cuál es tu mantra para este verano en los comentarios? 😉
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