Reflexiones para gente despierta

Aug 11 2023 50 ep. 34 mins 60

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Un programa de reflexión y desarrollo personal para mentes inquietas y comprometidas con su mejora personal. En todo momento intentaré utilizar un lenguaje claro, cercano y libre de esas palabras rimbombantes y vagas (sanación, Alma, Conciencia cósmica, universo...) que abundan en el mundillo de la espiritualidad. Quisiera que esto fuera como una conversación de amigos en una de esas noches estrelladas de verano, donde sopla una brisa agradable y nos quedamos hasta la madrugada, hablando de los pequeños y grandes temas de la humanidad.

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# EPISODIO 39: Hogar, bienestar y cambio de vida - Entrevista con Mª del Mar Jiménez

Aug 11 2023 109 mins

¿Alguna vez has soñado con hacer un cambio radical de vida (tal vez de la ciudad al campo, o viceversa, o reinventarte profesionalmente) y te has sentido abrumado por la magnitud de este cambio? Es algo bastante común: soñar con que dejamos atrás todo aquello que no nos gusta es relativamente fácil, y agradable, pero plantearnos seriamente

# EPISODIO 38: Qué hacer para abandonar las comparaciones tóxicas y cómo utilizar la envidia a tu favor.

Jul 21 2023 20 mins

Sentir envidia, celos o compararnos con otra persona es doblemente doloroso. Por un lado, sentimos el dolor de la carencia y la inseguridad, ¡no tenemos o no somos lo que sí posee otra persona! Y por otro lado, a veces nos culpamos o nos avergonzamos de sentir estas emociones. ES por eso que en este audio, que he extraído a partir de un directo de Instagram que

# EPISODIO 37: Por qué la gratitud no es suficiente para llevar una buena vida y lo que recomiendo en su lugar

Jul 14 2023 28 mins

Ser agradecidos es una actitud noble y positiva ante la vida, qué duda cabe. Anotar cada día tres cosas buenas que te han pasado, en uno de esos diarios de gratitud que se pueden comprar en las librerías, mal no te va a hacer. De hecho, yo he hablado de la gratitud en otras ocasiones como una emoción poderosa y que nos conecta con la abundancia. Ahora

# EPISODIO 36: Cómo crear un mantra personal que guíe tu verano

Jun 30 2023 27 mins

En este artículo quiero presentarte una propuesta para vivir un verano (o invierno) con sentido. ¿Qué quiero decir con esto? Pues que aproveches estos meses para enfocarte en lo que tú quieres hacer, en lo que quieres avanzar o mejorar, en vez de dejarte llevar por los entretenimientos vacíos de cada día (la televisión, el mó

# EPISODIO 35: 3 comportamientos que revelan que el derrotismo dirige tu vida

Jun 30 2023 36 mins

Existe un bloqueo muy fuerte a la hora de hacer cambios en nuestra vida, y que para mayor desgracia a veces se hace indetectable, que es lo que yo llamo el derrotismo. Consiste en esa sensación interna persistente de que no puedes y no vas a lograr algo, que es imposible, que ya está, que mejor te conformes con lo que hay porque lo que deseas NO SE PUEDE.

# EPISODIO 34: Cómo pedir ayuda para tener tiempo para ti o avanzar hacia tus metas

Nov 19 2022 28 mins

¿Te cuesta pedir ayuda? ¿Tienes dificultad para saber qué necesitarías de otras personas y cómo transmitirlo? Créeme, ¡no estás solo! A la mayoría de nosotros nos cuesta mantener esa conversación de pedir un favor o expresar nuestras necesidades a otras personas, porque tememos molestarlas o que nos digan que no.

# EPISODIO 33: Cómo mantenerte motivado y no abandonar una meta - aunque estés muy ocupado y el camino sea difícil

Oct 28 2022 28 mins

¿Cómo puedes perseverar en una meta, a pesar de haber perdido la motivación, de que siempre estés muy ocupado y aunque el camino se te esté haciendo cuesta arriba? Menuda pregunta, ¿no? Pues esto es lo que voy a contestar en el audio de hoy. Porque sí, SE PUEDE conseguir un objetivo acariciado hace tiempo aunque por momentos hayamo

# EPISODIO 32: Cómo conectar con tu verdadero ser para tomar mejores decisiones

Aug 26 2022 58 mins

¿Qué es estar alineado con tu verdadero ser? Dicho de otra manera, ¿qué significa eso de "ser uno mismo" y, desde ahí, decidir lo que es mejor para nosotros? Todos aspiramos a ser auténticos, expresar lo que somos, vivir de acuerdo a nuestros deseos, talentos y necesidades, pero a veces es difícil dilucidar caminos y práctic

# EPISODIO 31: Hacer una pausa para replantearse el camino

May 20 2022 62 mins

¿Te has planteado, recientemente, que necesitas tomar una pausa? ¿Sientes que llevas una inercia, quizás de décadas, de pasar por la vida velozmente, con un montón obligaciones, preocupaciones y planes siempre en mente? ¿Te permites alguna vez parar para parar para evaluar el camino y decidir más inteligentemente sobre el futuro, o

# EPISODIO 30: Cuatro novelas que me han enseñado a comprender mejor el mundo

Apr 22 2022 43 mins

Cada 23 de abril se celebra en España el día del libro (que coincide, en Cataluña, con la festividad de Sant Jordi). He sido una lectora voraz desde que tengo memoria... Los libros han sido mi refugio, mis amigos, mis acompañantes en las calurosas tardes de verano y en las largas noches en vela. Por ello, quería hablar en este audio de cuatro nov