Psicología en un Minuto

Nov 21 2024 50 ep. 1 mins 160

Psicología en un Minuto Podcast artwork

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico. El formato será de pocos minutos, y los iré subiendo en ivoox y en itunes los martes y jueves. Es decir serán dos episodios cada semana. Espero que os guste y os sea útil. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Gracias Un saludo!!!

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

829 - 5 mensajes positivos

Comienza a aceptar todo lo que está pasando. Piensa en todo lo bueno que está por venir Trabaja por todo aquello que quieres conseguir. Deja a un lado las comparaciones, y todo lo que no puedes controlar. Y estés con quien estés, sé siempre tú mismo. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicol

828 - Maneras de volver a ti mismo

Nov 20 2024 1 mins

Para volver a ti mismo, comienza a cuidarte. Mejora tus hábitos, come bien y duerme todo lo que necesites. Vuelve a hacer todo aquello que te gusta y te apasiona. Sé tu prioridad, y aprende a decir que no sin sentir culpa. Cuida de las personas que quieres y que te quieren. Comunica tus sentimientos, y escucha el de los demás. Sé siempre tú mismo,

827 - Cómo te tratas a ti mismo

Nov 19 2024 1 mins

El modo de tratar a los demás, es el reflejo de como te tratas a ti mismo. Todos damos a los demás lo que somos. Por ese motivo, es esencial cuidar como quieres ser. Y es esencial como te tratas a ti mismo. Sé amable contigo, y serás amable con los demás. Acéptate y sé siempre tal y como eres. Apuesta por ti. Si te ha gustado d&

826 - Cómo reducir nuestra ansiedad

Nov 19 2024 1 mins

La ansiedad se puede reducir, cuando dejamos de compararnos con los demás. Cuando empezamos a enfocarnos en nuestro presente, y no en el pasado. Se puede reducir cuando empezamos a decir que no, sin sentir culpa. Cuando reconocemos que no tenemos el control sobre todo. Cuando nos rodeamos de personas que nos apoyan de verdad. La ansiedad se puede reducir con mejorar nuestros

825 - Síntomas menos conocidos de la ansiedad

Nov 18 2024 1 mins

Entre los síntomas menos conocidos de la ansiedad encontramos: Sensibilidad a los ruidos. Dolor de estómago y mala digestión. Manos y pies fríos, y con sensación de hormigueo. Mareos y vértigos. Acné, erupciones cutáneas y picazón. Si sufres ansiedad busca ayuda y puesta por ti Si te ha gustado déjame un like

824 - Lecciones que he aprendido

Nov 14 2024 1 mins

He aprendido a que no es bueno ni positivo acostumbrarse a una persona. A que las acciones siempre son más importantes que las palabras. Que nadie puede obligarnos a quedarnos, ni obligar a nadie a quedarse a nuestro lado. He aprendido que no siempre quien dice te quiero, te quiere de verdad. A que tenemos que ser responsables con nosotros mismos, y aceptarnos tal y como som

823 - La ansiedad no es normal

Nov 13 2024 1 mins

No es normal que siempre estés ocupado y cansado. No es normal, que estés con tanta ansiedad que no puedas descansar. Ni tampoco que no puedas dormir o desconectar. No es normal que no tengas tiempo para nadie, ni siquiera para ti mismo. No es normal que sientas culpa por descansar. Tampoco es normal que tengas que sacrificarte tanto. No es normal que vivas con urgenc

822 - Cómo Afrontar tu pérdida

Nov 12 2024 1 mins

Si tienes que asumir una gran pérdida, al principio te va a doler demasiado. Luego, lo más seguro, es que sientas rabia. Muchas rabia. Después comenzarás a sentir pena por todo lo ocurrido. Por como te sientes. Y después, poco a poco empezarás a mejorar, y quizás, a volver a ser tú misma. Si tienes que afrontar una pérd

821 - Qué no te hace ser mala persona

Nov 11 2024 1 mins

No te hace ser una mala persona si empiezas a poner límites, si quieres tiempo a solas, o cambias de opinión. No eres mala persona por decir que no sin dar tantas explicaciones. Si eres selectiva con las personas que están a tu lado. Tampoco eres mala persona por cuidarte y ser responsable de ti misma. No eres mala persona. Eres genial. Apuesta por ti. Si te

820 - La importancia del autorrespeto.

Nov 08 2024 1 mins

Quizás necesites que alguien te recuerde lo bueno que eres. Tener ese apoyo, y ese reconocimiento. Quizás necesites reconocimiento y la admiración de los demás. Pero déjame decirte que solo existe una forma de respeto que es importante, y es el autorrespeto. Así que, no cambies tu esencia solo para complacer a los demás. Sé t