Feb 02 2025 16 mins 3
¿Cómo hacer sentadilla búlgara correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica, paso a paso, cómo realizar este ejercicio TOP para desarrollar piernas y glúteos.
Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hleypk
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
01:49 ¿Por qué es un ejercicio interesante?
03:21 Puntos clave
03:40 Sentadilla búlgara dominando de cuádriceps
09:51 Sentadilla búlgara dominante de glúteos
13:43 Conclusiones finales
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