Jun 15 2023 6 mins 6
Tvrdenie, že sa proteín hodí len silovým športovcom🏋♂, už dávno neplatí. Z jeho benefitov môžu ťažiť aj ženy. Pomôže totiž s chudnutím, rastom svalov, zasýtením, znížením chutí na sladké a dokonca podporí aj imunitu💪.
V tejto epizóde sa dozviete:
🔸Čo to je proteín
🔸Aké sú benefity proteínu
🔸Ktorý proteín je najlepší
🔸Ako proteín používať
🔸Koľko bielkovín by mali ženy prijímať
🔸Ako proteín pomáha s chudnutím a rastom svalov
