Oct 29 2024 22 mins 1
Wenn du hochsensibel bist, ist es besonders wichtig, dir regelmässig Pausen zu gönnen, bewusst zu atmen, klare Grenzen zu setzen und dir kleine Rituale zu schaffen. Bewegung ist ebenfalls ein wertvolles Mittel, um dein Stresslevel im Alltag zu senken. Indem du diese kleinen Veränderungen in deinen Tag integrierst, kannst du deine Energie schützen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe begegnen.
In dieser Folge nenne ich dir zudem noch 8 "Geheimtipps". Diese "Geheimtipps" sind kleine, aber wirkungsvolle Mittel, die vielen hochsensiblen Menschen helfen können, den Alltag ruhiger zu gestalten und den Cortisolspiegel im Griff zu behalten.
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Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch
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Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.
Die folgende Hintergrundmusik wird im Podcast verwendet:
Music: Sad Cinematic Background by MusicLFiles
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Music: A Nice Dream by Frank Schroeter
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Music: Golden Fall Reverie by MusicLFiles
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Music: Relaxing Piano Improvisation by Alexander Nakarada
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License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
Music: Meadow Of Dreams by Alexander Nakarada
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Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada
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Music: Sehnsucht by Sascha Ende
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